Laslegumbresson un superalimento que no debería faltar en unaalimentación saludable, laslegumbrescuidan tusaludy te ayudan aadelgazar. En este vídeo te cuento losbeneficios de las legumbres para la saludy cómo laslegumbreste ayudan abajar de peso.
Los frijoles, guisantes, garbanzos y lentejas aumentan la saciedad en un 31%. Simplemente basta con introducirlos en ladieta para bajar de peso sin recuperar los kilos perdidos. Comer una porción diaria de frijoles, guisantes, garbanzos o lentejas puede ayudar a perder peso. Asísugiere un estudio canadiense publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, en el que se confirma que el con ...
Sabías que el consumo decereales integralespuede mejorar tusaludy ayudarte abajar de peso? Si quieresempezar a comer sanoy llevar unaalimentación saludabledebes incorporar los cereales integrales en tu dieta. En este vídeo te cuento losbeneficios de los cereales integralespara tu salud y tu peso.
Muchas veces te has preguntado: paraqué sirve la avena?. Pues resulta que es un alimento nutricional altamente saludable que aporta energía y vitalidadpara quien lo consume. En esta oportunidad te diré los beneficios y de qué manera puedes aprovecharla en tus recetas como parte de desayunos o meriendas rico en fibras. En el siguiente artículo lo descubrirás. Beneficios de la avena más destacado ...
El salmón es un rico alimento y además muy nutritivo;está catalogado en el mundo como uno de los alimentos más saludables, ricos en proteínas y ácidos grasos esenciales para la salud.El salmón además es una gran fuente de vitaminascomo la B12, B6, laniacinay minerales como elselenio, el magnesio y abundantes cantidades de calcio. Los beneficios del salmónPara el corazónConsumir el salmón con regul ...
Algunos alimentos por sus grandes propiedades no solo refuerzan nuestro organismo sino que nos pueden ayudar a adelgazar.Muchos se preguntan si los tíbicos u hongos tibetanos ayudan a adelgazar y es de lo que hablaremos hoy además de mencionar sus grandes beneficios para la salud.Por eso hoy os hablaré de los beneficios de los hongos tibetanos que como vamos a ver no son precisamente pocos, pero a ...
Los frijoles, guisantes, garbanzos y lentejas aumentan la saciedad en un 31%. Simplemente basta con introducirlos en ladieta para bajar de peso sin recuperar los kilos perdidos. Comer una porción diaria de frijoles, guisantes, garbanzos o lentejas puede ayudar a perder peso. Asísugiere un estudio canadiense publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, en el que se confirma que el con ...
No hay ninguna duda, los champiñones ofrecen un toque especial a las ensaladas y platos. Son sencillamente exquisitos.Estos hongos contienen nutrientes que pueden prevenir cánceres y otros tipos de enfermedades. Benenficios de los champiñones para la salud.Fibra:Los champiñones son una fuente natural de fibra, tan importante para nuestro proceso digestivo y para los intestinos. De hecho, los champ ...
✔️ Lo que comes es importante para tu salud y calidad de vida. Descubre en este vídeo los 8 principales beneficios de una alimentación sana y de comer sano según la ciencia. ✔️
Los manís son unas legumbres que a la mayoría nos gusta.De hecho, son muy populares por ser una rica botana que podemos comer en cualquier momento. Pero, pocas personas están consientes de los beneficios de comer maní. Por lo tanto, en esta ocasión vamos a estar enseñándote todos estos beneficios para la salud que puede traernos comer maní. Para esto, miraremos un vídeo que ha compartido el canal ...