Qué alimentos son los más convenientes en el desayuno?

El desayuno es la comida más importante del día, siempre nos han dicho, pero es así? Sigue leyendo para saber las importancia de tomarte un buen desayuno.¿Porqué es importante tomar un buen desayuno?Nuestro organismo lleva toda la noche sin ingerir nada de comida durante 6 o 10 horas dependiendo de las horas que duermas y esto hace que los niveles de glucosa en sangre sean mínimos. La glucosa da e ...

Mucho se habla que cuando una pareja se casa, ambos aumentan de peso, las estadísticas mencionan que aumentan más de 10 kilos.Es que entre otras cosas, la motivación que da el conquistar al otro cuando se busca pareja, ya no está porque lo ha conquistado con el físico y su forma de ser, y pasa en el matrimonio a la complicidad de comer ciertas cosas para terminarse de conquistar por el estómago.Us ...

No es que hay frutas prohibidas de ingerir por los diabéticos, por aquello del azúcar que contienen, es más bien el tema de la cantidad que si pueden comer de cada una de ellas y además tomar en cuenta no comer frutas en ayunas, mejor después de haber consumido alguna alimento protéico como la carne así la absorcion es mejor.Más información en el siguiente vídeo.Recuerda siempre visitar a tu médic ...

Saltarse comidas, cambia la forma en el cerebro de como reconocer los alimentos, hace por ejemplo, que el chocolate, abundante en calorías, sea mucho más tentador. Si se salta el desayuno para bajar peso, está cometiendo un grave error, los investigadores han demostrado que lo que dejes de ingerir al desayuno, te hará comer más para el almuerzo, anhelando más los alimentos grasos y azucarados lo q ...

Miki, lector de eldiario.es, nos escribe la siguiente petición en un correo electrónico: últimamente estoy atravesando un periodo de bastante estrés laboral que me ha llevado a tener problemas de estreñimiento, así que agradecería que me dijerais una dieta que me ayudase a ir al baño, a poder ser por las mañanas, antes de ir al trabajo, ahora que el viejo dicho de café cigarro y muñeco de barro no ...

El desayuno, que literalmente significa combatir el ayuno, quiero decir desayuno ¿lo ves? Ya no estás en ayuna; esta suele considerarse la comida más importante del día, pero por qué es tan importante comer el desayuno. Se ha demostrado la importancia de tomar un desayuno rico en nutrientes después de no haber comido en toda la noche, ya sea para proporcionar el combustible necesario para poner en ...

Ayer acudí a una rueda de prensa organizada por varios centros comerciales, en colaboración con el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). En ella, me enteré de datos tan sorprendentes como que el 8% de los niños acuden sin desayunar a las clases, y el 7,5% de los que desayunan no lo hacen de forma equilibrada, lo que a la larga supone que, en muchos casos, acaben sufriendo obesidad infant ...

La construcción muscular requiere un balance energético positivo, lo que significa que debes ingerir más calorías de las que quemas. Necesitas aproximadamente 2800 calorías para desarrollar 500 gramos de músculo, en gran medida para respaldar la renovación de proteínas, que puede elevarse con el entrenamiento. Tu cuerpo puede construir como máximo alrededor de 227 gramos de músculo cada semana, p ...