El miedo es un sentimiento que acompaña a la conciencia de un peligro o amenaza. Gracias a esta sensación, el cerebro reacciona instantáneamente dando las órdenes necesarias al cuerpo físico para que pueda afrontar la situación que representa un peligro, una amenaza. El cerebro primero envía un mensaje a las glándulas suprarrenales. Estos producen inmediatamente adrenalina, la cual es responsable de liberar la reserva de glucosa del cuerpo, permitiendo que el cuerpo reaccione apropiadamente. El resultado es una mayor fuerza física para defenderse, un cerebro más alerta para tomar una decisión rápida, etc. Este exceso de energía puede incluso evitar que algunas personas mueran de un ataque cardíaco.
Hay dos tipos de temores: temores reales y temores irreales.
Miedos o Temores reales
Aquí hay algunos ejemplos de temores reales:- Un perro grande se te lanza encima;
- Un coche se dirige directamente a usted o a su hijo;
- Una persona levanta el brazo para golpearte;
Es natural y útil tener miedo ante una situación peligrosa. Esto le permite reaccionar apropiadamente, tener la fuerza y los reflejos necesarios lo suficientemente rápido para protegerse.
Miedos o Temores irreales
La mayoría de los miedos que experimentan los seres humanos son, por desgracia, miedos irreales. No representan ningún peligro real. Más bien, provienen de la imaginación humana, mal utilizada.El cerebro no puede diferenciar entre el miedo real y el miedo irreal. En cualquier caso, reacciona como se ha descrito anteriormente. En el caso del miedo irreal, ya que no hay peligro real, la adrenalina no es utilizada por el cuerpo y se convierte de alguna manera en un veneno para él, porque se propaga en el cuerpo, no siendo consumida por el esfuerzo físico. En cuanto a las glándulas suprarrenales, cuanto más se explotan para fines innecesarios, más se cansan, se desgastan y posiblemente responden menos bien a un peligro real. El cuerpo entonces ya no tiene la glucosa - o energía - necesaria para responder adecuadamente al peligro. Así es como una persona puede entrar en pánico, volverse indefensa ante una situación peligrosa o amenazante.
La imaginación humana debe ser usada para hacerle sentir bien, no para hacerle sentir mal creando todo tipo de miedos infundados. ¿Cómo desarrollamos estos miedos? La imaginación es parte de la mente y está directamente influenciada por nuestras creencias mentales. Las creencias mentales se forman principalmente durante nuestra infancia como resultado de experiencias dolorosas. Estas experiencias pueden haber sido vividas, observadas o aprendidas. En todos los casos, hemos asociado estas experiencias con el dolor y hemos desarrollado el temor de que vuelvan a ocurrir.
He aquí algunos ejemplos de miedos irreales a nivel físico, emocional y mental, que no representan ningún peligro real y que han sido creados por la imaginación.
Miedos irreales a nivel físico:
- Miedo a un animal (perro, araña, ratón, etc.) cuando no hay amenaza;- Miedo al agua, tormentas, oscuridad, etc.
Miedos irreales a nivel emocional y mental:
- Miedo de hacer que la gente se ría de sí misma, del ridículo;- Miedo al futuro, a no tener suficiente dinero;
- Miedo a la enfermedad, a la muerte;
- Miedo de cometer errores, de fracasar;
Es importante recordar que cada vez que dejamos que un miedo se apodere de nosotros, es como si estuviéramos alimentando la creencia detrás de ese miedo. Así es como se hace cada vez más grande, como el miedo a sufrir y a ser herido se hace más presente y se siente con más fuerza. Incluso puede volverse obsesivo y convertirse en lo que se llama una fobia. Una fobia se alimenta de la energía de la persona, lo que explica la falta de energía observada en las personas que la padecen.
Cuanto mayor es el miedo, más indica que se basa en una lesión significativa experimentada a una edad muy temprana.
No te preocupes por eso. Todo ser humano tiene miedos. Todos estamos en la Tierra para aprender a ser nosotros mismos de nuevo. Por eso es tan importante enfrentar todos nuestros miedos, gradualmente, en lugar de fingir que no existen. Al volver a ser nosotros mismos, recuperamos la energía que era necesaria para mantener vivos estos miedos y podemos usar esta energía para propósitos más creativos para nosotros mismos.
Sea paciente y tolerante en este proceso. Sus muchos miedos vienen de lejos, a menudo incluso de vidas anteriores. Al tomarlos uno a la vez, el manejo de sus miedos se convertirá en un proceso cada vez más natural y fácil. Recuerda que los miedos más persistentes requieren más compasión porque provienen de heridas más profundas. Se trata de darte tiempo, simplemente. Verás que mientras menos temores tengas, más la fe en ti ocupará su lugar y te llevará a una vida mucho más agradable y satisfactoria.
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