Pilates con pelota: tonifica abdominales y fortalece la espalda en 19 minutos

Con este entrenamiento de pilates, tonificas tus brazos, abdomen, piernas, espalda, además estiras tu columna y piernas, muy bueno para relajar y quitar tensiones, además lo hacemos con pelota para hacerlo diferente y entretenido. A veces nos pasa que queremos empezar hacer ejercicio y nada nos motiva, por eso este post te ayudará mucho. 
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