¿En qué consiste?
Cambios hormonales, que afectan a la vida de la mujer, cuando la edad fértil se termina.
El cuerpo se vuelve vulnerable pudiendo sufrir patologías, como osteoporosis, ciertas enfermedades cardiovasculares y varios tipos de cáncer.
Síntomas
Sofocos, insomnio, alteraciones del carácter, disminución de la libido, ansiedad, depresión, sequedad vaginal o incontinencia urinaria.
Subida del colesterol 'malo'.
Tratamiento
Dieta pobre en grasas saturadas.
Aumentar la ingesta de lácteos enriquecidos en calcio y vitamina D.
Realizar ejercicio físico con moderación.
Alejar malos hábitos como el tabaco, el alcohol o la cafeína.
Cuando el proceso altera la vida de la mujer, se puede optar por tratamientos hormonales.
Agradecimientos: Javier Ferrer, presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).