Una buena forma de recuperar terreno son los jugos de frutas y verduras, recuerda que un jugo no sólo limpia, sino que también nutre todo tu cuerpo activando el metabolismo que permanece dormido por tanta comida chatarra. Y no piensen que como no comen en restaurantes de comida rápida no la consumen, la comida chatarra es todo lo que esté empacado y procesado. No se han preguntado porqué ya venden alimentos fortificados con vitaminas? Ya que debido a causa de tantos procesos le eliminan todos los nutrientes que ellos traen.
Mira el siguiente vídeo para ver cómo elaborar un licuado que te ayudará a contrarrestar esos efectos dañinos de la comida procesada y con el que también podrás adelgazar.