El limoncillo es una hierba nativa de Sri Lanka y el sur de la India, pero que ahora crece en muchos países del mundo. Los tallos de la planta son un ingrediente común en la cocina asiática, pero también es posible preparar limoncillo para hacer té.
La planta tiene hojas largas que son similares a las de los pastos marinos. Si bien se estima que existen 55 especies de limoncillo, solo las variedades de las Indias Orientales y las Indias Occidentales son adecuadas para su uso en la cocina.
Varios investigadores están interesados en los beneficios medicinales y para la salud de beber té de limoncillo. En este artículo, echamos un vistazo a algunos de los beneficios para la salud que puede ofrecer este té y consideramos la evidencia que respalda las afirmaciones.
Beneficios del té de limoncillo
El té de limoncillo puede tener muchos beneficios, incluido el alivio de la ansiedad y la prevención de infecciones.
Mucha gente cree que el té de limoncillo ofrece múltiples beneficios para la salud, pero los investigadores aún no han realizado suficientes estudios a gran escala para demostrar estos beneficios.
Los médicos saben que el té puede ayudar a combatir los radicales libres, reduciendo así la incidencia de inflamación en el cuerpo. El limoncillo contiene los compuestos que combaten la inflamación, ácido clorogénico, isoorientina y swertiajaponina.
La inflamación es un factor en muchas condiciones de salud adversas, como el dolor y las enfermedades cardíacas . Como tal, el té de limoncillo podría ser una bebida beneficiosa para que las personas la incorporen a su dieta.
A continuación se presentan siete beneficios para la salud adicionales que pueden resultar de beber té de limoncillo.
1. Aliviar la ansiedad
Muchas personas encuentran que beber té caliente es relajante, pero el té de limoncillo puede ofrecer más propiedades para reducir la ansiedad.
Según el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering , oler limoncillo puede ayudar a las personas con ansiedad . Aunque algunas personas ya inhalan aceite esencial de limoncillo para aliviar el estrés y la ansiedad, los investigadores aún necesitan más evidencia para poder confirmar este beneficio.
2. Reducir el colesterol
Según un artículo del Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research , el consumo de extractos de hierba de limón parece reducir el colesterol en los animales.
El estudio señala que la reacción depende de la dosis. Esto significa que grandes cantidades de limoncillo podrían reducir aún más el colesterol.
3. Prevención de infecciones
Según el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering , los resultados del estudio sugieren que el limoncillo puede tener algunas capacidades para prevenir infecciones.
Por ejemplo, la hierba parece reducir la incidencia de aftas, una infección por hongos que comúnmente afecta a personas con sistemas inmunológicos debilitados, como las que tienen VIH .
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