Las Pesadillas nocturnas : Como evitarlas y por que ocurren

Los niños pequeños de forma común tienen pesadillas nocturnas. Pueden estar una temporada teniendo pesadillas varias veces durante la noche pero pasarse después meses sin tener ninguna. Normalmente, estas pesadillas suelen acabarse si los padres actúan con rapidez y van a la habitación del niño, una vez llegan a su lado lo consuelan y después de la caricia amorosa del padre o la madre, el niño volverá a quedarse dormido, si se tarda en actuar, en cambio, es mucho más complicado que el niño vuelva a quedarse dormido.

Cómo evitar las pesadillas

Puede ser más o menos fácil hacer que un niño se clame después de una pesadilla, lo que no es tan fácil es prevenirlas. Existen algunas sugerencias que dicen que si se cansa durante el día al niño, este tendrá un sueño tan profundo y positivo, de la misma manera de qué si come grandes cantidades de comida durante la cena, sin embargo no existen evidencias de que estas afirmaciones sean ciertas. Por otra parte, existen otros investigadores que dicen justo lo contrario, que cuanto más cansado esté el niño y más haya comido, más difícil será que duerma bien.

lectura de un libro


También algo que parece que funciona es la lectura de un libro a la hora de dormir ya que el niño asocia este momento como algo de tranquilidad.

Por qué ocurren las pesadillas

Aunque no se sabe cuál es la causa de las pesadillas, se sabe que muchas veces están asociadas a la ansiedad y el estrés, cuando la tensión desaparece, los niños tienen menos pesadillas. Suelen ser situaciones estresantes para un niño el nacimiento de un hermano, que la madre empiece a trabajar de nuevo, las separaciones conyugales, un inicio traumático en la escuela, etc. En cualquier caso, suele ser un tema que crea congoja y que se manifiesta simbólicamente en el sueño.

Es posible que la causa de las pesadillas no puedan aliviarse de un principio, por ello en estos casos deberemos intentar ser más cariñosos con ellos durante el día, dedicándole tiempo y amor. Cuando el niño vuelva a sentirse seguro en casa, seguramente las pesadillas cesarán (excepto algunas veces ocasionales).

Así que si tienes un niño que tiene pesadillas nocturnas, piensa en qué cosas pueden crearle esta ansiedad, y si no hay solución para ellas, intenta invertir todo tu cariño para que se sienta confortable y protegido en casa.

.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: Consejos

Relacionado

Qué son las pesadillas? Unapesadillaes untrastorno del sueñoque transcurre durante lafase MOR. Laspesadillasse caracterizan por proporcionar al soñadorsensaciones angustiosas, que provocan a su vezmiedoy otro tipo deemociones negativas. Por qué surgen las pesadillas? Laspesadillasson más frecuentes en mitad de la noche, y sonconsecuencia de situaciones estresantes, traumas, o algo que causa ve ...

APNEAS NOCTURNAS: Por qué suceden, consecuencias y cómo puedo mejorarlas Las apneas nocturnas son un trastorno común del sueño, estas suelen ser un problema al dormir ya que pueden generar diversos síntomas que perturban el descanso profundo que se debería tener al dormir. En este vídeo te contamos qué son las apneas del sueño, sus causas y algunos consejos que puedes tomar en cuenta para mejo ...

El clima es uno de los factores por los cuales comienzan a doler las articulaciones. A todos nos ha pasado que cuando el ambiente se siente más frío de lo común las rodillas empiezan a doler. Las articulaciones son una zona muy sensible del cuerpo, por esto las temperaturas actúan en ellas de una u otra manera. Cuando las temperaturas actúan de una forma negativa estas zonas tienden a doler pero ¿ ...

¿Sabes por qué una persona con apego ansioso se siente atraída por una persona con apego evitativo? Te lo explico. Los vínculos afectivos y los apegos El roce, una caricia, la brisa son sensaciones que llegan al cerebro. Nuestro nacimiento y los primeros años de nuestra infancia influyen de manera decisiva en nuestro desarrollo. Las circunstancias y condiciones que vivimos nos van perfilando nuest ...

Ahora que tenemos a puntito de llegar esa ola de frío Siberiano que están anunciando, he pensado que nos vendría bien tener un poco de información para poder prevenir las gripes y los resfriados que vienen asociados al frío. Se calcula que durante un año, una persona adulta sufre de tres a cuatro resfriados y un niño hasta ocho. Para reducir estas cifras, es necesario fortalecer nuestras defensas ...

Ya perdiste la cuenta del tiempo que llevas intentando bajar de peso.¿Aun no lo logras?Conozco la historia, se que has intentado comer lo menos posible, alimentarte varios días de solo fruta, eliminar todos los carbohidratos, o todas las grasas. y hasta has comprado medicamentos y tratamientos costosos.Si ese ha sido tu caso este articulo es de tu interésAquí encontraras tres de las razones por la ...

En los niños pequeños, los dos tercios externos del conducto auditivo son cartilaginosos, y el tercio interno es óseo, mientras que en el niño mayor y en el adulto solamente el tercio externo es cartilaginoso. En la porción ósea, el epitelio es más delgado que en la cartilaginosa, no existe tejido subcutáneo y el epitelio está fuertemente adherido al periostio subyacente; los folículos pilosos, la ...

¿Qué hace volver a un hombre a ti y por qué?, hoy vemos las 7 razones por las que un hombre se aleja y vuelve como si nada: #1 Te extraña pero solo para un rato La mayoría de los hombres que se alejan de ti y luego regresan, buscan solo 1 cosa: Intimidad.Si estabas en una relación o casi con él, es normal que extrañe estar contigo, y muchas veces un hombre no puede encontrar en otra lo que tenía ...

En este artículo te muestro la ciencia que hay detrás del coronavirus y por qué hay cosas que deberían preocuparnos más que otras.¿Recuerdas la película de los Gremlins?Fue estrenada en 1984 y es esa donde salió Gizmo, un personaje parecido más a un peluche tierno que a una máquina asesina:fuente: http://www.sensacine.com/noticias/cine/noticia-18551822/La trama de la película es que Gizmo es una c ...

El post Como Mejorar la Ansiedad El Yoga y la Ansiedad aparece primero en Clases Yoga.Como Mejorar la AnsiedadEl otro día encontré mucha información interesante sobre la ansiedad y las considerables implicancias físicas-biológicas, así como acciones que pueden ayudar a reducirla o controlarla. En este artículo encontrarás información de cómo mejorar la ansiedad de ciertas formas incluyendo la pr ...