En este artículo de como superar una adicción recomendamos 5 pautas para hacer frente y superar cualquier adicción.
1. Ser conscientes es el primer paso para curarse y cómo superar una adicción. Reconocer que tenemos un problema y que queremos superarlo. Porque tienes un problema, ¿verdad? No todas las adicciones son perjudiciales ni afectan directamente a la calidad de nuestras vidas, aunque tampoco es bueno estar 'enganchado' a nada. Según la RAE, una adicción es "hábito de quien se deja dominar por el uso de alguna o algunas drogas tóxicas, o por la afición desmedida a ciertos juegos". Déjate asesorar y pide consejo a profesionales siempre que lo creas necesario.
2. Hablando de profesionales, el apoyo psicológico de manos capacitadas resultará clave a la hora de superar tu adicción. En primer lugar, deja atrás los miedos, los clichés, no pienses que estás loco o que deberías sentir vergüenza. Un terapeuta nunca te juzgará, está acostumbrado a tratar casos como el tuyo, y de ninguna forma todas las patologías mentales tienen por qué implicar demencia.
3. Los grupos de apoyo también son muy aconsejables. La frase 'No estás solo' suena a topicazo, pero no lo es. Te sentirás comprendido, acompañado, compartirás tus vivencias, progresos, fracasos, aprenderás de los de otros...
4. Cuéntale a las personas más allegadas tu situación, cuando estés preparado, sin prisas. Sentir que tus seres queridos te apoyan y comprenden es esencial. Para que sepan cómo actuar, pídeles que te acompañen a alguna de la terapias.
5. Lo más importante, recuerda que eres mucho más fuerte de lo que crees. ¡SÍ PUEDES! Estás por encima de recaídas o malas rachas.
En este vídeo encontrarás más información de interés:
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
