Factores que influyen en el consumo de energía

¡Hola a todos!Hoy me voy a poner un poquito más "técnica" y os voy a hablar de un concepto importantísimo en el mundo de la nutrición: el metabolismo basal. Seguro que muchos ya sabéis de qué se trata, pero para los que no, ahí va. ¿Qué es el metabolismo basal? Es la cantidad mínima de energía que nuestro cuerpo necesita durante 24 horas para mantener las funciones metabólicas (mantener la temp ...

Cuando se trata de perder peso o de mantener el actual, el metabolismo puede influir en los resultados. Si te preocupa esto, es útil entender exactamente qué es el metabolismo. También es beneficioso saber qué puede afectarlo y, si el tuyo puede ser más lento, cómo ayudar a acelerarlo. Definición del metabolismo El metabolismo se refiere a los procesos bioquímicos que el cuerpo utiliza al converti ...

NEAT: Esta palabra cada vez aparece más a menudo en artículos relacionados con la salud, pero, qué significa? NEAT son las siglas de Non-exercise activity thermogenesis, cuya traducción literal es termogénesis de la actividad sin ejercicio, esto es, la actividad física que realizamos pero que no es ejercicio físico ni la práctica de deportes. Por lo tanto, el NEAT es la energía que gasta nuestro ...

¿Por qué gano peso si estoy comiendo sano? ¿Por qué pierdo peso si estoy comiendo mucho? Éstas y otras preguntas similares se suele escuchar casi a diario, y es que independientemente de factores genéticos, puede ser causa de un desequilibrio energético, me explico:El equilibrio energético se refiere al balance entre la energía (calorías o kcal) ingeridas, y la gastada durante el día, tal y como s ...

Si estas tratando de perder peso, incrementar tu metabolismo de forma natural puede ayudarte a bajar mas peso sin tener que cortar tantas calorías.Entender que es el metabolismoEn términos simples, el metabolismo es el ritmo o la velocidad a la cual tu cuerpo quema calorías . Muy pocas personas tienen un metabolismo rápido o acelerado. Con un metabolismo mas rápido serás capaz de perder más peso q ...

METABOLISMOQué factores dificultan el metabolismo   ¿Por qué el alimento no es el enemigo? ¿Cómo funciona tu cuerpo? ¿Cómo acelerar el metabolismo? 10 formas de ayudar efectivamente a su metabolismo Principios y recomendaciones para acelerar el metabolismo. EI METABOLISMODespués de los 25 años de edad, si no realizamos ejercicios de fuerza (actividad física) constan ...

Si has llegado aquí, es porque ya escuchaste sobre los riesgos que tiene el efecto rebote en las dietas para perder peso, principalmente en los regímenes alimenticios que ofrecen resultados milagrosos. Esto sucede cuando la persona pierde peso de manera excesiva y rápida. Imagen Azerbaijan_stockers en Freepik.es El fenómeno tiene como resultado inmediato la recuperación de peso repentinamente, pro ...

En este artículo vamos a hablar sobre el NEAT y aunque cabe la posibilidad que aún no lo conozcas, debes de saber que puede afectar a tu proceso por el cambio físico.Sea potenciando o arruinando todos tus preciados resultados. Vamos a intentar entender de que estamos hablando y aplicarlo de la manera en la que funcione a nuestro favor. En este caso hablaremos de perdida de grasa.Como ya se ha habl ...

En la búsqueda constante por alcanzar una figura atlética y saludable, la ganancia de masa muscular se erige como un objetivo fundamental para muchas personas. Sin embargo, el camino hacia un cuerpo musculoso va más allá de las sesiones de entrenamiento intenso en el gimnasio. La dieta juega un papel crucial en este proceso, ya que proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento y la rec ...

Experimentas una pérdida repentina de peso sin razón aparente? Su peso se redujo en varias libras en un corto período de tiempo? Sin razón aparente, has perdido varios kilos o más? Quizás la respuesta a todas estas preguntas obedece a una Pérdida De Peso Por Ansiedad.¿Por Qué La Ansiedad Puede Causar La Pérdida De Peso?La ansiedad puede causar pérdida de peso por varias razones:En Respuesta Al Est ...