Dormir desnudo ayuda a regular la temperatura corporal dando mejores sueños
También puede ayudar en la quema de calorías por lo tanto a la disminución de peso
También ayuda en la regulación de la hormona del estrés y aumenta la hormona del amor
NUEVA YORK, EE.UU. – Un estudio reciente sugiere que dormir desnudo podría ser beneficioso para la salud.
De acuerdo con un artículo de Kiri Blakeley publicado el Daily Mail el 27 de septiembre, dormir desnudo ayuda a regular la temperatura del cuerpo, por lo tanto, fomenta una mejor noche de sueño.
Fisiológicamente, la temperatura corporal del humano fluctúa durante toda la noche. El cuerpo se enfría mientras se queda dormido y se torna cálido al llegar cerca de despertar. La investigación sugiere que la ropa puede interferir con estas fluctuaciones naturales.
“A medida que su temperatura desciende, la ropa de noche te puede dar mucho calor, lo que llevaría a estar dando vueltas en la cama,” dice el Dr. W. Christopher Winter, asesor del sueño en Men’s Health..
Aparte de la regulación térmica, hay otros beneficios reportados en dormir desnudo. Un estudio publicado por la revista Journal of Diabetes concluyó que dormir desnudo en realidad puede ayudar a perder peso.
“Un sueño frío no solamente activa más su metabolismo, sino que aumenta la producción de una grasa marrón que guarda en el cuello que quema calorías con el fin de calentar su cuerpo – algo que no sucede si las pijamas están calentando tu cuerpo “, de acuerdo con Men’s Health , escrito por Jada Verde publicado el 19 de septiembre.
El Dr. Brian Steixner, urólogo en Atlantic City, Nueva Jersey, dijo que dormir desnudo también ayuda a proteger sus partes íntimas.
Steixner explica que las pijamas y la ropa interior pueden mantener el calor y la humedad y crear el caldo de cultivo perfecto para las bacterias. Agregó que los genitales de los hombres y las mujeres se benefician al tener un lugar aireado, refrigerado y seco para dormir por la noche.
Un sueño más fresco también ayuda al cuerpo en la regulación de cortisol, una hormona del estrés. Como pareja, dormir desnudo también aumenta los niveles de oxitocina.
“Esta ‘química del apapacho” – o también llamada ‘hormona del amor’- ayuda a aliviar el estrés, aliviar la depresión, fomenta sentimientos de unión e incluso disminuye la presión arterial”, dijo Van Winkle en un artículo publicado por Raw Story el 26 de septiembre.
La entrada Expertos dicen que dormir desnudo puede ser “mejor para su salud” aparece primero en Informa Salud.
