La mayoría de personas a menudo estamos acostumbradas a consumir plátanos en nuestro desayuno o bien para acompañar un delicioso plato de arroz. Pero, ¿sabias que en realidad, estos no son los mejores momentos del día para comer plátanos?
Tal como lo leíste, de acuerdo a un estudio reciente se ha dado a conocer que la mejor hora para comer plátanos es justo antes de irnos a dormir. Esto es debido a que el plátano funciona como un antidepresivo natural que nos ayuda a eliminar el insomnio. El plátano contiene un aminoácido conocido como triptofano el cual se encarga de producir serotonina en nuestro organismo la cual se encarga de regular el sueño y otros problemas múltiples del estado de animo como la ansiedad, fatiga, agitación, irritabilidad y la ira.
A continuación te comparto un vídeo en el que conocerás informacion interesante sobre este estudio, y la razón por la que se recomienda consumir al menos 2 plátanos antes de irnos a dormir para poder conciliar el sueño rápidamente.
Elimina Los Problemas Para Conciliar El Sueño Comiendo Plátanos En Este Horario.
Mira Ahora El Video…
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