Ejercicios Recomendados Para Hacer En Casa

¿No tienes el dinero suficiente para ir a un gimnasio? ¿Vas a estar fuera de tu casa por un tiempo y no vas a tener la posibilidad de ir a un gimnasio? Te muestro una rutina de ejercicios para hacer en casa fácil y divertida!Si piensas que sos el único en esta situación, estas equivocado! Muchos como vos no tienen la posibilidad de ir a un gimnasio y están en busca de una alternativa entretenida p ...

¿Qué Ejercicios puedes hacer en casa para adelgazar?¿Quién no se ha planteado alguna vez el ponerse en forma en casa? Por más que busquemos contras, lo cierto es que los beneficios de entrenar y hacer ejercicios en casa ganan por goleada: te ahorras el dinero de la cuota al mes que va al gimnasio te ahorras el tiempo de tener que trasladarte de un sitio al gimnasio para entrenar, en un tiempo det ...

Hola, hoy te traigo una rutina de ejercicios para el abdomen que podrás hacer en casa o donde te encuentres. Se trata de un reto! Esta vez serán ejercicios abdominales con pelota. Aunque son realmente fáciles de hacer, por la cantidad que harémos, se convertirá en una rutina intensa, que nos ayudará a tener un abdomen plano, marcado y fuerte.Si haces regularmente estos ejercicios, te pueden ayuda ...

No es necesario ir al gimnasio para fortalecer tus brazos, en casa también puedes hacerlo utilizando tu propio peso junto con algunos objetos que hay en casa. Te daré varios ejercicios que puedes realizar 4 veces por semana para ejercitar tus brazos.Flexiones diamantesLas flexiones son el mejor ejercicio para los brazos y más si le colocamos un nivel de dificultad, coloca tus manos juntas y une lo ...

Si quieres entrenar desde la comodidad del hogar, ir a un parque o en definitiva, quieres realizar ejercicios para pectorales en casa porque no quieres acudir a un gimnasio comercial no te preocupes ya que a continuación te ofreceremos una rutina completamente personalizada para la cual no necesitarás ningún tipo de equipamiento extra, únicamente tu cuerpo y las ganas de entrenar.Si tienes la opci ...

En este post te contaremos porque debesejercitar la cinturaconstantemente. Estamos conscientes de los importante que es realizar ejercicios para la salud de nuestros huesos y demás funciones en el organismo, así como nos ayuda a disminuir el estrés y estar más contentos, cómo por ejemplo elejercitar la cintura. A continuación se muestra comoejercitar la cintura, y lo puedes realizar en la comodi ...

Ahora que se está casi acabando el año, aprovechamos para crear un post que os va a ayudar mucho, ya que Diciembre ? Enero son los dos meses por excelencia en los cuáles el 90% de las personas se apunta al gimnasio como propósito de año nuevo.Uno de los problemas principales de comenzar el año haciendo ejercicio, es que con el tiempo se recienten muchas zonas de la espalda u otros músculos del cue ...

¿Sabías que puedes realizar rutinas para hacer pecho en tu casa?, no es necesario ir a un gimnasio para fortalecer tu pecho y hasta definirlo, es más, ni siquiera es necesario contar con un set de mancuernas ni diferentes pesas para realizar un entrenamiento óptimo para tu cuerpo.Perfectamente puedes entrar en una rutina de entrenamiento de construcción fuerza para el pecho en casa, quizás esto pu ...

No tienes tiempo o incluso el presupuesto para asistir a un gimnasio, no hay escusa para reprimir el saludable deseo de realizar ejercicios, ahora en internet hay muchas rutinas de ejercicios, que si sigues bien las instrucciones, para que no te lesiones, lograrás los resultados que deseas.En el siguiente vídeo se te muestran 5 fáciles ejercicios que puedes realizar en casa.Recuerda siempre visita ...

Ejercicios para pectorales en casaQue mejor que quedarse en casa haciendo ejercicios y es que la serie que presentaremos a continuación es una rutina para hacer crecer esos pectorales sin necesidad de una maquina, es decir, sin tener que ir al gimnasio.Ejercitar los pectorales implica en casi todos los ejercicios un movimiento corporal de prácticamente todo el tronco y brazos, lo que por ende te a ...