Hola amigos!!
¿Queréis un desayuno que os cargue de energía para empezar el día, sea saludable y demás súper rápido de hacer? Este os va a encantar!!!
La avena es conocida como “la reina de los cereales” por sus cualidades energéticas y nutritivas. Tiene altos niveles de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Además, este rico cereal mejora el tránsito intestinal por su riqueza en fibras, es diurética, mantiene a raya los niveles de colesterol y triglicéridos, mantiene una buena salud cardiovascular y nos mantiene saciados!!
Ingredientes para el desayuno
– 45 gramos de avena
– un puñadito de avellanas
– una cucharada de semillas de sésamo
– dos cucharadas de semillas de lino
– canela
– 2 cucharas de sirope de ágave
– 200 ml de leche vegetal calentita
– una manzana
– un puñadito de pasas
Lo primero que tenemos que hacer es procesar la avena junto con las semillas y las avellanas. Posteriormente le añadimos la leche, el sirope y la canela y seguimos procesando. Y finalmente cortamos la manzana a cachitos y la ponemos por encima junto con las pasas y listo para tomar!!!
—-
Recuerda visitar el canal, comentar, preguntar y pedir nuevos videos, en FitKen Vida Bonita subimos videos cada semana!
http://youtube.com/fitkenvidabonita
http://fitkenvidabonita.com
http://twitter.com/FitKenVida
http://instagram.com/fitkenvidabonita
http://facebook.com/fitkenvidabonita
https://plus.google.com/+FitKenVidaBonita
FitKen Vida Bonita – Tu canal de vida saludable, dietas, recetas sin azúcar y sin lactosa
Archivado en: Salsas, aderezos y comida ligera
