¡Por fin llegó la gran cita anual para todos los motoristas! El ‘GP de Jerez’ se celebra este fin de semana acompañado de un tiempo espectacular y de unas previsiones de asistencia muy alta. Para evitar que esta gran fiesta del motor se tiña de color negro por los accidentes se ha realizado la campaña ‘un refresco, tu mejor combustible’, para concienciar a los conductores de la importancia de parar regularmente.
Se aconseja realizar un descanso cada 150 km u hora y media de conducción acompañándolo de un refresco para hidratarse y subir el nivel de azúcar en sangre. Además, después de tanto tiempo conduciendo, viene bien realizar una serie de estiramientos para desentumecer el cuerpo y recuperar la movilidad. A continuación, te dejo un decálogo muy interesante para los conductores de moto, ¡toma buena nota!
1. Es aconsejable conocer los síntomas de la fatiga para que, cuando los empieces a notar, pares inmediatamente.
2. Comienza los viajes descansado, nunca después de una dura jornada laboral.
3. Descansa cada 150 kilómetros u hora y media, como ya te he dicho más arriba.
4. En cada parada, dedica 15 minutos a descansar, espabilarte y estirarte. Viene bien dar paseítos por la zona.
5. En los días de calor hay más riesgo de deshidratación por lo que, ¡súrtete bien de líquidos!
6. La conducción agresiva aumenta tanto el riesgo de accidentes, como el de fatiga.
7. Si no estás bien hidratado puedes notar dolor de cabeza o muscular y reducción de la atención.
8. Toma alimentos con azúcar para mantener la atención y la fatiga a raya.
9. Aunque ya lo sabes, ¡no ingieras alcohol! Tus capacidades se ven altamente mermadas.
10. Toma una bebida refrescante cuando pares ya que, te ayudará tanto a la hora de refrescarte e hidratarte como a mantener los niveles de azúcar altos y, con ellos la atención.
Como ves, es muy fácil evitar accidentes y mantener tus puntos a salvo, ¡buen viaje!
Imagen: jimbrickett/Flickr
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