Esta zona comprende los siguientes músculos: recto anterior del abdomen, oblicuos, el suelo pélvico, el diafragma, los multífidos y el transverso del abdomen. Fortalecerlos es fundamental para mejorar nuestra postura corporal y nuestra respiración.
Si quieres profundizar más en el concepto de core y conocer más ventajas y ejercicios para fortalecerlo puedes ver el vídeo de Fisioterapia a tu alcance. Y recuerda que sin un core fuerte es imposible tener el famoso six pack o ese abdomen plano tan buscado.
Si tu objetivo es ponerte en forma sigue los consejos que iremos publicando en nuestro Facebook.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
