Calzone integral con pollo

El calzone es un plato muy conocido de la cocina italiana, específicamente de Nápoles, tiene forma de empanada gigante, la masa sella el contenido, reteniendo los aromas durante la cocción, se sirve caliente acompañado de salsa de tomate o marinara, en algunos puntos de Italia se hacen en menor tamaño a manera de fast food.

Ingredientes



1 taza de harina de avena

1 taza de harina de trigo integral

1 cdita de polvo de hornear

Sal

2 huevos

¼ taza de agua

Para el relleno



Pollo

Napole

Pimentón

Maíz

Mozarella de búfala

Quizás te interese: Arroz de coliflor con vegetales Crema de zanahoria con curry

Preparación



Unir la harina de avena y la harina de trigo integral en un bol, agregar la sal, el polvo de hornear, integrar totalmente.

Haz un volcán, es decir, abre un espacio en el centro, añade los dos huevos, mezclar, adiciona agua de a poco, la cantidad suficiente hasta que obtengas una masa solida manejable.

Enciende el horno a 180°c, deja calentar

Vamos a hacer el relleno, en un sartén coloca el pollo ya cocido (puedes usarlo molido o desmechado), agrega napole, el pimentón cortado en cubos pequeños y el maíz, deja por unos segundos y retira.

Ahora con un rodillo extiende la masa, que quede delgada, forma tres círculos

Luego coloca el relleno en una mitad del círculo, cierra con cuidado formando una media luna, sella toda la orilla presionando con un tenedor

Realiza agujeros en la superficie y llévalas a una bandeja engrasada

Hornear de 20 minutos hasta dorar la superficie

¡A disfrutar este manjar en familia!

La entrada Calzone integral con pollo aparece primero en Vivi Saludable.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: Dietas

Relacionado

Esta receta salió porque yo amo el pan integral de una panadería que me queda cerca,  ese día lamentablemente ya se habían acabado. La cosa es que yo tenía unas ganas locas de comer ese pan, y me dio algo así como un atacaso artístico y dije intentaré hacer mi propio pan de molde.Así que la receta salió con estos ingredientes: 1 taza de avena 1 taza de harina de arroz 1 taza de harina de trigo 1/2 ...

Hola! :) Estas preciosuras estaban buenísimas! Son muffins Fit con masa integral de avena y arándanos. Super sanos y riquísimos. Mirá:Que necesito?▲ 1/2 taza de puré de manzana verde▲ 1/2 taza de arándanos▲ 1 cucharadita de extracto de vainilla ▲ 2 cucharadas de Stevia▲ 1 yema y 1 clara batida a nieve▲ Pizca de sal ▲ 1 cucharadita de polvo de hornear ▲ 1/3 taza de harina integral▲ 1/2 taza de aven ...

Hola!!Al parecer les encantaron las exquisitas tartaletas de mango que subí ayer! Hoy les tengo otra increíble receta, quiche con masa de arroz integral, queda muy rico y es sin gluten. No se lo pierdan.Me paso que la semana pasada hice mucho arroz y aún me quedaba bastante, entonces me puse a pensar que podía hacer con el y se me ocurrió molerlo y hacer una masa. El resultado fue este exquisito q ...

Pollo dulce y picante con ensalada asiáticaINGREDIENTES8 muslos de pollo1/4 taza (60 ml) de miel1 cucharada de sriracha o salsa de chile1 lima, jugo1 taza de hojas de cilantro1/2 wombok pequeño (repollo chino), finamente triturado1 zanahoria, pelada, cortada en cerillas largas1 cebolla roja, finamente rebanada1/3 taza (45g) de cacahuetes, tostados, picados en trozos gruesos2 cucharadas de salsa ...

El pan integral es muy beneficioso para nuestra salud, además que a todos les encanta porque son una gran idea para comer de manera equilibrada y deliciosa. Es bien sabido que la avena es favorable para nuestro organismo, sobre todo a la hora de querer mejorar nuestra digestión, debido a la cantidad de fibra que contiene nos ayuda a mantenernos llenos de energía. Las pasas son beneficiosas para ...

Yo soy amante de hacer mi propio pan en casa y comerlo recién salido del horno calientito y disfrutarlo con café o mermalada. Me gusta hacerlo porque así controlo mis porciones, sé los ingredientes que tiene y no sé, simplemente me hace feliz hornear. Inténtelo y verán.Receta: 250 gramos de harina de trigo integral (2 tazas aproximadamente) 50 gramos de linaza molida o salvado de trigo 10 gramos ...

Tortillas de Espinacas Veganas 8 tortillasINGREDIENTES1 1/2 tazas de harina de arroz integral1/2 taza de almidón de tapioca2 cucharadas de cáscara de psyllium en polvo1 cucharadita de levadura en polvo1 cucharadita de sal marina2 cucharadas de aceite de oliva3 / 4-1 taza de agua caliente1/2 taza de espinaca picadaINSTRUCCIONESEn un tazón grande, mezcle la harina de arroz integral, el almidón de ta ...

El tabule es una ensalada de origen libanés, muy popular, es usada normalmente como acompañamiento de aperitivos, suele consumirse en días muy calurosos por su refrescante sabor.Quizás te interese: Pan árabe con carne molida Pasta integral artesanalEn esta ocasión la prepararemos para acompañar un pollo rebozado en harina de almendras, para ponerle ese toque crujiente y lograr así un plato comple ...

Es muy común desayunar pasteles en algún sitio, pero generalmente estos vienen fritos, lo que nos resulta contraproducente, quizá no habías pensado en realizarlos tu misma en casa, pensando que es complicado, pero realmente no lo es. Te tomará un tiempo pero tampoco horas, luego de que des con el punto de la masa estará casi listo el trabajo, anímate a realizarlos tu misma en casa, al horno o con ...

Simplemente delicioso, bajo en azúcar, libre de gluten, de lácteos y azúcar refinada.Se preciso:3/4 taza de harina de almendra1/2 taza de harina de coco1/2 cdta de canela en polvo1 cdta de bicarbonato de sodio3 cucharadas de miel o sirope de arce4 huevos, separados claras y yemas1/2 cdta de vainilla4o 5 plátanos maduros1/4 taza de nibs de cacao negro2 cdas de leche de coco o almendra opcional.Proc ...