Bloqueo lumbar, ejercicios para aliviar el dolor y liberar la espalda

¿Alguna vez se te ha quedado la espalda bloqueada? Puede ser por lumbago o por cualquier otra lesión, pero es realmente doloroso y no hay quien se pueda estirar.
Con estos ejercicios conseguirás desbloquearla y aliviar el dolor.
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