Beneficios del baño con agua fría




¿Sabias que si te bañas con agua fría obtienes muchos beneficios en tu cuerpo y en tu salud a largo plazo? aunque suene como tortura te invito a que pruebes primero entre 20 a 30 segundos para mojarte el pelo y lavártelo y así progresivamente hasta que soportes la temperatura.

Si eres de las que le gusta bañarse con agua caliente llegó el momento de cuestionarte lo que te aporta o perjudica a tu organismo, si bien es cierto que en algunas ocasiones no esta mal darse una ducha de agua caliente para relajarte pero si lo haces con frecuencia reseca tu piel y tu pelo, caída continua y caspa, entre otras cosas.   

Es por eso que en este post te cuento de algunos de los beneficios que tiene bañarte con agua fría todos los días. Así que si quieres saber un poco más continua leyendo. 


- Reduce el estrés

 Si te encuentras en una situación de depresión, ansiedad o si te encuentras en una posición de estrés un baño rápido con agua fría te ayudará a adaptarte ante cualquier situación para aliviar los síntomas que tienen y te va ayudar a estar más tranquila. 



- Mejora el estado de animo 

Cuando te bañas con agua fría aumenta la circulación sanguínea de todo tu cuerpo. Esto hace que se libere adrenalina y mejore tu estado de ánimo porque se elevan tus niveles de dopamina, además de que te ayudará a despejar tu mente. 



- Da energia

Una vez que se adapte tu cuerpo al agua fría con el tiempo te darás cuenta que te sentirás más atento en tus actividades diarias. Esto por que lo frío esta conectado con el sistema nervioso central que hace que se active todo el cuerpo y por lo tanto mejora tu metabolismo y podrá ayudarte a bajar de peso. 



- Pelo brillante 

¿Sufres de caída de cabello? ¿Te gustaría tener un pelo brillante y sedoso? Seguramente el problema de tu cabello es por baños largos con agua extremadamente caliente, esto hace que se desprendan con más facilidad y que tu pelo se reseque lavada tras lavada. Es por eso que el agua fría te va a ayudar a prevenir que se te caiga el cabello con más facilidad y te aporte un brillo natural.  



- Piel sana

Si eres de las que se lava la cara en la regadera con agua muy caliente estas dañando una de las capas principales de tu piel y estas ocasionando que se reseque y que por esta razón te salgan brotes de acné. Te recomiendo lavar tu cara al despertarte y antes de dormir con agua fría para 



- Mejora el sueño

Si por las mañanas sueles bañarte un baño de agua fría servirá para activarte, si al contrario lo haces por las noches lo frío del agua al salir tu cuerpo inmediatamente se relaja y hace que mejore el sueño. Esto es recomendado regularmente a personas que tengan problemas para dormir. 

Además de esto, ¿sabias que los baños de agua fría ayudan a que tu umbral del dolor disminuya? Si no estas acostumbrada a bañarte con agua fría puedes irlo haciendo progresivamente hasta que tu cuerpo se acostumbre a la temperatura del agua, se dice fácil pero poco a poco irás notando el cambio que se produce en tu cuerpo y los beneficios que le haces a tu piel.  

Espero que estos tipos de los beneficios de bañarte con el agua fría te sirvan. Comparte el post con todos tus amigos, en los comentarios cuéntame si estas acostumbrada a bañarte con agua fría y si conocías los beneficios. No te pierdas mi próximo post. 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Aquí te muestro los grandes beneficios de bañarte con agua helada:1.- Cabello brillosoEl agua fría te ayuda a mantener un cabello brillante y más fuerte, la temperatura del agua ayuda a cerrar los folículos y lo mantiene más sano.2.- Quema caloríasSi tu meta es perder peso, deberías ir abriendo la llave del agua fría ya que cuando el cuerpo se encuentra en temperaturas bajas consume más energía pa ...

Probablemente veas una ducha fría como una de las cosas más terribles que te podrían pasar y,si estás acostumbrado a bañarte con agua caliente, bajo ninguna circunstancia lo harías por tu propia voluntad. Sin embargo, debes saber que los beneficios debañarse con agua fría son realmente sorprendentes. En este artículo de medicinanatural-alternativa te vamos a enseñarpara qué es bueno bañarse con a ...

Diversos estudios han demostrado que durante esta exposición nuestro cuerpo recibe lo que se llama estrés térmico, el cual es muy saludable para el cuerpo, porque activa el flujo sanguíneo.Esta activación tiene varias etapas según la duración de la ducha o tiempo de exposición y según la temperatura, en el contacto inicial lo que sucede es que nuestro cuerpo reacciona enviando la sangre a todos la ...

Bañarse con agua fría estimula las defensas, lo que da como resultado prevenir los resfriados. Aumenta el estado de alerta, por ello el baño de la mañana debe ser con agua fría para mantenernos despiertos durante el día, incluso si se trabaja de noche para no tener sueño, una ducha de agua fría sería muy recomendable. Acelera el metabolismo lo que ayuda a quemar grasas. Reafirma la piel.Mira el ví ...

Mucho se ha hablado sobre los beneficios de las duchas de agua fría o crioterapia, y es que son muchos los beneficios que tiene para todo el organismo, pero realmente las duchas de agua fría son tan buenas como nos dicen? pues vamos a analizar sus beneficios para que tú mismo lo puedas decidir. Beneficios de las duchas con agua fría: Con las duchas de agua fría las venas se contraen, se react ...

Ducharse con agua fría o con agua caliente. La higiene personal es una de las cosas más importantes. Normalmente en verano sueles ducharte con agua fría para refrescarse, y en invierno con agua caliente para calentarse. ¿Has pensado alguna vez cuáles son los beneficios de la ducha de agua caliente y agua fría? Aquí te vamos  a dar toda la información que necesitas. Mucha gente realmente no sabe si ...

Hoy quiero hablarles de los increíbles beneficios del agua con limón en ayunas. Desde hace siglos el ser humano es consciente de los increíbles beneficios que el limón tiene para la salud. Entre sus propiedades destacan su gran poder antibacteriano y antiviral, que estimulan el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. También sirve para perder peso, ya que el zumo de limón es muy digestivo y depura ...

Muchas personas odian darse un ducha con agua fría, normalmente es preferible ducharse con agua caliente o tibia. Sin embargo, muchas personas desconocen los beneficios que pueden obtener dándose un baño con agua fría. Por esta razón, queremos enseñarte los beneficios de ducharte con agua fría. Para esto observaremos un vídeo que ha compartido el canal del Doctor Morgan: Consejos para la salud y e ...

Elaguadecococontiene una gran cantidad de minerales, como potasio, magnesio, cobre, hierro; vitaminas, como el ácido fólico y del complejo B que ayudan a mantener nuestra salud, también vitamina C que ayuda a limpiar el cuerpo de bacterias y fortalece el sistema inmunológico. Rica en fibra y envitamina Ey vitaminas del grupo B. Es anticancerígeno. Te invito a mirar el siguiente vídeo donde te en ...

Ducharse con agua fría requiere de fuerza de voluntad y de grandes dosis de valor, aunque merece la pena recurrir a un baño bien fresquito de vez en cuando.Y es que ducharse con agua fría es fantástico no solo para potenciar la belleza de la piel, sino también para cuidar la salud debido a los múltiples beneficios que esta práctica ejerce sobre el organismo.Pero, ¿por qué es bueno ducharse con agu ...