Beneficios de los dátiles a nuestra salud



Imagen 0




Los dátiles en nuestra salud

La palmera datilera es una planta proveniente del Asia Occidental y Medio Oriente, se estima que han sido cultivadas desde hace aproximadamente  el año 6000 a. de C.  Sus frutos, Los dátiles en nuestra salud se caracterizan por ser muy dulces,  generalmente se consumen secos  y son utilizados en la cocina como ingredientes para preparar ensaladas de frutas o bien, pueden ser utilizados  como guarnición de platillos principales de carnes roja y de aves.

Los dátiles en nuestra salud es de alto valor nutritivo, por se contenido en vitaminas A, B3, B5, B6, C, K, ácido fólico; así mismo es rico en minerales como hierro, azufre, calcio, cobre, magnesio, manganeso, potasio, así como en fibra, hidratos de carbono y sacarosa.

El consumo de los dátiles en nuestra salud ayudan en la salud digestiva como es aliviar el estreñimiento, algunos estudios sugieren que pudieran ayudar a reducir en cierto grado algunos tipos de cáncer de colon, así mismo pueden ayudar a aliviar o disminuir los padecimientos de colitis, la diarrea  y las hemorroides; reduce la presión arterial, disminuyendo el posible riesgo de enfermedades cardíacas y de anemia, es benéfico para el sistema  respiratorio, y adicionalmente aporta salud a nuestro cerebro reduciendo el riesgo de accidente cerebrovascular. Por otra parte nos proporciona beneficios en la salud en el embarazo,  ya que se considera energético proporcionando energía,  además se estima combate el estrés,  etc.

Como verán los dátiles además de ser deliciosas nos aportan salud a nuestro cuerpo.

Antes de iniciar consumir éste  delicioso fruto es recomendable consultar primero con tu Médico, quien te proporcionará el consejo experto para el mejor cuidado de tu salud.

Les envío saludos

Gloria Garza
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Beneficios al comer dátil Los dátiles, que se obtienen de la palmera datilera, son considerados edulcorante por su gran cantidad de azúcar. No obstante , pocos saben que pese a su elevado aporte de azúcares, cuentan con muchos beneficios al comer dátil A continuación puedes leer 10 beneficios al comer dátil: Los dátiles, que se obtienen de la palmera datilera, son considerados e ...

Hoy os traemos un post donde hablaremos de el beneficio del arándano ya que es una fruta que nace de un arbusto perteneciente al género Vaccioniun de la familia de las Ericáceas; es una baya casi esférica con un tamaño aproximado de entre 0,7 a 1,5 centímetros de diámetro de colores azul o rojo y que va desde los tonos claros a los muy obscuros. Adicionalmente el beneficio del arándano y su consu ...

La mandarina es el fruto del árbol de la familia de las rutáceas denominado mandarino o mandarinero, su consumo aporta al organismo vitaminas A, C, del grupo B, así como B9 o ácido fólico y E; así mismo minerales como calcio, cobre, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, potasio, selenio y zinc. Además de sus muchos nutrientes de alta calidad los expertos destacan los siguientes beneficios nuestra ...

Sabías existen mascotas que mejoran tu salud? Pasar tiempo de calidad con un perro, gato u otro animal puede tener un impacto positivo sobre el estado de animo por eso las mas mascotas que mejoran tu salud siempre deben estar en casa. las mascotas que mejoran tu salud teproveen la serenidad suficiente para enfrentar ciertos casos de estrés. Investigaciones médicas recientes en los Estados Unido ...

La cereza es el fruto del árbol del cerezo, se estima que sea originaria de la antigua Mesopotamia. La cerezas es una fruta rica en vitaminas A, B, B3, C, E, y K, y ácido fólico, así mismo en minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio y azufre. La cereza es rica en fibra ayuda a mejorar la digestión; a éste respecto es de destacar las propiedades de las cerezas en cuanto que ayudan a dep ...

El anís y sus beneficios El anís es una planta anual de la familia de las apiaceae, llega a crecer hasta unos 50 cm de altura, posee tallo ramoso, produce flores pequeñas y blancas las cuales dan semillas de forma aovadas y aromáticas, se estima que su cultivo inició en las regiones de Asia Menor, Egipto y Grecia, habiendo referencia de su uso desde el año 1550 A. C.; actualmente entre los prin ...

Ya sabéis que me gusta ser clara y concisa, hoy he creado un cartel sobre lo saludable que son los pimientos que prácticamente se explica por sí solo. Aún así siempre quedan detalles por contar.La vitamina C que contienen los pimientos doblan a la de los cítricos os lo imaginabais? Esto consigue que sea un buen limpiador de nuestras toxinas, tan importante para recuperar la salud como para mantene ...

La gelatina y sus beneficiosLa gelatina es un polvo compuesto en su mayoría por proteínas obtenidas del procesamiento del colágeno animal como son los huesos. La gelatina natural esta compuesta principalmente por proteínas contenidas hasta en un 80%, así mismo contiene una gran gama de nutrientes entre ellos minerales como calcio, potasio, yodo, magnesio, sodio y zinc; no contiene conservantes ni ...

Saludos mis queridos amigos! A lo largo del tiempo el hombre ha utilizado las hierbas y especias para el beneficio de la salud, siendo utilizadas por sus propiedades medicinal y después sea ha utilizado en la cocina. Uso culinario. En los tiempos modernos se ha demostrados los grandes beneficios que nos dan distintas hierbas y especies, entre las que te menciono: La canela se obtiene de la corte ...

¿Crees que el azúcar es la única forma de endulzar tus tartas y tu repostería?Pueeeeeees, ¡no! Hay unas cuantas maneras mejores y hoy te traigo receta bien sencilla, duradera y sanísima.LA FORMA MÁS NATURAL Y SANA DE ENDULZARHablaba hace poco con un amigo que ha decidido dar un cambio en su vida y tomarse su salud más en serio y para ello ha empezado a seguir la dieta paleo. Entre una de las razon ...