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Más que solo la cereza del pastel

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Más que solo la cereza del pastel

La cereza es el fruto del árbol del cerezo, se estima que sea originaria de la antigua Mesopotamia. La cerezas es una fruta rica en vitaminas A, B, B3, C, E, y K, y ácido fólico, así mismo en minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio y azufre.

La cereza es rica en fibra ayuda a mejorar la digestión; a éste respecto es de destacar las propiedades de las cerezas en cuanto que ayudan a depurar el organismo y con ello liberarlo de toxinas. Lo anterior, es atribuido también  al alto contenido en antocianina, las cuales poseen grandes propiedades antioxidantes, y es por ello que investigaciones recientes estiman que pudieran reducir el riesgo a enfermedades cardiovasculares, así como de la artritis, la gota, y algunos tipos de cáncer.

Por otra parte, el consumo regular de cerezas es una fuente natural de melatonina, un antioxidante que se estima ayuda a regular nuestro organismo en lo que respecta tanto al ritmo cardíaco como a la duración del sueño.

Es recomendable pedir la opinión de tu Médico a fin de obtener los mejores resultados en tu dieta diaria.

Les envío saludos.

Gloria Garza
 
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