¿Adelgazar y perder peso con piña?


Probablemente todos hayamos oído hablar de las propiedades diuréticas de la piña. La cantidad de fibra que nos aporta ayuda a evitar el estreñimiento y contribuye de forma activa a depurar toxinas de la orina.

Esta rica fruta tropical contiene abundante Vitamina C, la ya mencionada fibra, bromelina, manganeso y cobre. Es un alimento bajo en calorías pero bastante azúcar. Las piñas no proporcionan grasas ni colesterol.

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Su consumo, ofrece grandes beneficios, además de los ya mencionados, la piña también contiene pequeñas cantidades de complejo B, calcio, zinc, Vitamina A y beta-caroteno.

Como decíamos al principio comer piña equivale a comer salud.

Pero no todo iban a ser buenas noticias, como todo, la piña en exceso puede ser perjudicial. La concentración de bromelina (enzima digestiva que contiene azufre) de la piña en altas dosis, puede acarrear hinchazón o heridas en labios, lengua o interior de las mejillas. Recordamos que la bromelina también se vende como ablandador de carne.

La excesiva ingesta de bromelina puede causar vómitos, diarrea, erupciones en la piel y sangrado menstrual excesivo.

Si quieres ver además el uso de la piña para perder peso, puedes leer este blog de dietas con la dieta de la piña
 
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