7 ejercicios básicos para transformar el cuerpo

TONIFICA TUS BRAZOS CON PAULA MEDIANO TU ENTRENADORA PERSONAL Ejercicios para tonificar tus brazos de forma fácil y sencilla. Quieres saber quién soy? pincha aquí Quieres conocer mi trabajo? pincha aquí Tienes dudas? te las resolveré todas aquí Los 5 mejores ejercicios para mantener los brazos tonificados. Este verano podrás lucir brazos fuertes y tonificados con estos 5 ejercicios. En solo ...

Para tonificar el cuerpo necesitamos una rutina de ejercicios basada en repeticiones más que en peso, por eso hemos creado una combinación de ejercicios que te ayudaran a tonificar todo tu cuerpo.La duración de esta rutina es de 6 semanas, dejando como mínimo  un día de descanso entre para recuperar los músculos, los ejercicios los realizaras solo con tu peso corporal por esto es importante que lo ...

De la mano del entrenador Carlos valdez,nos dará una rutina de ejercicios para tener un abdomen plano para este verano, solo necesitas una alfombrilla y mucha constancia para lograr ver los resultados.Ponte ropa cómoda, corre los muebles de tu sala y a ejercitarte!Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Desea fortalecer los oblicuos? Le invito a ver en el siguiente vídeo a la entrenadora Michelle Mejía, que le presenta una rutina de ejercicios para ese fin.Ella le da la opción de usar pesas o cualquier artículo que usted tenga en casa, y si realiza esta rutina diariamente, logrará resaltar el abdomen.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Siempre estamos a la búsqueda de ejercicios que nos hagan quemar esa grasa que nos sobra, además que nos ayude a tonificar y lograr un cuerpo esbelto.Pon atención a la rutina de ocho ejercicios que se nos muestra en el vídeo y que prometen ayudar a quemar esas calorías extra.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Hace un día precioso, el parque de tu comunidad está a pocos pasos de tu casa, que mejor que salir a realizar ejercicios al aire libre!Allí en el parque encontrarás bases para apoyarte y así realizar tu rutina de ejercicios para reafirmar y tonificar glúteos y piernas.A comenzar!Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

La zona de los tríceps es la que por lo general presenta esa flacidez, con los siguientes ejercicios se pretende dar una forma bonita y tonificada.También te mostrarán ejercicios para tonificar el abdomen y lograr tenerlo lo más plano posible.Busca una colchoneta y empieza a ejercitarte con el siguiente vídeo.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Ya estás en tu peso adecuado y deseas marcar tu abdomen, lo más recomendable es que realices los ejercicios adecuados para esa zona de tu cuerpo.Para ello te traigo en el siguiente vídeo una rutina que debes ser constante en realizar para ver los resultados. Ponte ropa cómoda, corre los muebles de tu estancia y a ejercitarte!Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Ejercicios de bajo impacto con palo o pica para bajar de peso y tonificar el cuerpo. Esta rutina de ejercicios puedes hacerla tanto como gimnasia de mantenimiento para adelgazar como para ponerte en forma. Es un entrenamiento muy completo porque está compuesto por ejercicios que combinan cardio de bajo impacto en los que no paras de moverte con ejercicios de tonificación muscular con los que mol ...

Debemos complementar las rutinas de ejercicios para reducir barriga con una alimentación sana si deseamos observar cambios rápidos en nuestro cuerpo, al igual que mantener la constancia en nuestro entrenamiento.Si llevamos una dieta descuidada, la barriga es la zona en donde se notara mayormente su efecto. Es por ello que tiende a ser la parte del cuerpo que más trabajo cuesta tonificar, pues en e ...