Después de meses de operación biquini, enganchados al deporte y controlando nuestra dieta, llega la subida de las temperaturas y, con ella, las grandes excusas: estoy sudando, me voy a comer un helado, estoy de vacaciones, no cuenta..., una cañita me quita más la sed... y, la reina de todas las excusas, hace demasiado calor para hacer deporte o salir a correr. Error! En verano SÍ se puede hacer ej ...
Caminar, es una actividad tan común en el ser humano como lo es comer. Históricamente se ha evidenciado que el ser humano se desplazaba en diferentes territorios por necesidad.Pero en la actualidad las necesidades han cambiado y el ser humano deja de ser nómada asentándose en un lugar fijo donde tiene a su alcance diversas comodidades. Adicional, la necesidad del desplazamiento se ha venido solv ...
El embarazo es uno de los momentos trascendentales en la vida cualquier mujer y es normal que en este nuevo estado te preguntes es riesgoso correr?Lo primero que hay que tener claro, es que el embarazono es una enfermedad así que no hay que tratar a una embarazada como una enferma (a menos que haya problemas de salud por otros motivos evidentemente).De manera que no consiste en pasarse 9 meses inm ...
Sin dudas, son muchas las personas que deciden empezar a correr como una forma de comenzar a realizar actividad física, adelgazar y tomar hábitos de vida saludables.Sin embargo, luego de algunas semanas de correr, muchas personas no sienten que estén adelgazando y según dos Estudios, las recompensas podrían ser el gran culpable de ello.Los EstudiosEl primer Estudio fue realizado en personas que de ...
En los últimos tiempos, el running se ha convertido en uno de los deportes de mayor relevancia para personas que quizás no practicaban ningún otro deporte. Esto implica que hay muchos nuevos corredores y corredoras que no conocen del todo, las técnicas y recomendaciones para una práctica segura y adecuada de esta disciplina deportiva. Por eso hemos recopilado algunos de los consejos de profesional ...
Ya sea por lograr un cuerpo firme y delgado, por mantenerse sano y en forma o por otros motivos, hoy en día salir a correr se ha vuelto en uno de los deportes favoritos de muchos. Para los que desde hace un tiempo están practicando este deporte, es probable que ya se encuentren pensando seriamente en participar en maratones o pequeñas carreras de corta distancia, pero no tienen la seguridad de pod ...
Toca hablar sobre correr y ver 5 motivos por los que todo el mundo debería de salir a correr o hacerlo en casa en el caso de que tenga una cinta deslizadora.Correr adelgaza y es uno de los ejercicios que más se practica y los médicos y expertos en nutrición siempre nos recomiendan que practiquemos este ejercicio y además se puede y de hecho se recomienda que sirva como un complemento ideal a nuest ...
MasMuchas son las personas que deciden empezar a correr, pero luego de algunos intentos deciden abandonar. Si eres nuevo en esto del running y nunca te has calzado las zapatillas, es importante que sepas que nunca es tarde para empezar a correr. Por ello, con los siguientes consejos básicos vas a poder comenzar a correr sin ningún tipo de problema: 1.- La indumentaria Al no haber corrido nunca es ...
Sin dudas, la exigencia física y mental de correr un medio maratón es un desafío significativo para cualquier corredor. El medio maratón, es una carrera diferente a las distancias mas cortas (como los 5 y 10k) y a las mas largas (maratón y ultramaratón). Por ello, para que correr los 21 kilómetros sea una experiencia placentera y no una tortura, a continuación te daremos 21 consejos para correr ...
Una de las formas más sencillas que hay para empezar a hacer deporte es correr, para correr no necesitas nada, sólo unas buenas zapatillas.Correr es estupendo si te quieres sentir bien pero además quieres estar más guapa, te hace sentirte bien porque después de haberlo dado todo rodando se produce un sensación conocida como el subidón del corredor, una sensación que se produce porque el cerebro se ...