5 beneficios de la lectura

5 vitaminas para la salud del cerebro y la memoriaMantener la salud del cerebro es esencial para una función cognitiva óptima, una calidad de vida y un envejecimiento saludable.El deterioro cognitivo, que puede afectar a las personas de cualquier edad, genera dificultades con procesos como el lenguaje, la memoria y el juicio, que afectan la vida cotidiana.Las causas del deterioro cognitivo, como u ...

Francisco de Quevedo from the New York Public Library7 Beneficios que no conocías de Leer¡Hola de nuevo!Te echábamos de menos, pero al hackearnos el blog nos borraron un montón de contenido que hemos tenido que intentar recuperar, revisar línea a línea todo, menos mal que hay informáticos en casa, que si no…vamos que también tuvimos que revisar todo el código por si nos habían colado algo, y prome ...

Que lo último que hagas en el día sea disfrutar un buen libro puede ser uno de los mejores hábitos a cultivar en la vida pues favorece tu adecuado descanso. De hecho, las personas que leen antes de dormir, duermen muy bien.Mucho se ha dicho de los múltiples beneficios que aporta la lectura para tu salud mental. Leer mejora la memoria, la concentración, la reserva cognitiva, alivia el estrés y tamb ...

La colina es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud, especialmente en lo que respecta al cerebro y su funcionamiento. A pesar de su relevancia, a menudo se pasa por alto en las discusiones sobre una dieta equilibrada. Este compuesto, soluble en agua y presente en una variedad de alimentos, es crucial para la neuroprotección, el desarrollo cognitivo y la prevenció ...

La lectura es una de las actividades más nobles en las que puedes participar. Pero, a pesar del mundo de conocimiento e imaginación que se encuentra en cada biblioteca, demasiadas personas nunca vuelven a leer un libro después de terminar la escuela. ¡Que tragedia! ¿Desconoces por qué la lectura es buena para la salud? Estas pobres almas no solo están renunciando a una oportunidad de conocimiento ...

La rutina weider de 5 dias fue innovada por joe weider (1919-2013) creador del concurso Mr. Olympia ademas, es el co-fundador de la Federación Internacional de Culturistas (IFBB). En su tiempo, el logro reunir una serie de principios de entrenamientos logrando desarrollar la tan famosa rutina tipo Weider, usada hoy en día por los fisicoculturistas.No obstante, el termino es bastante confuso y poco ...

Un sueño adecuado en calidad y que siga un horario establecido, una dieta equilibrada, realizar algún ejercicio físico, mantener relaciones sociales y realizar prácticas de actividades cognitivas. Estos son las recomendaciones de los especialistas para prevenir o ralentizar el desarrollo de los problemas de la memoria e incluso del Alzheimer. Cuanto más usemos nuestro cerebro en mejor forma se ...

La mayoría de las personas al oír hablar de la meditación, piensan que los beneficios son sólo a nivel interno, es decir, que no se manifiestan corporalmente, pero esta creencia no es cierta. Practicar la meditación no solamente ayuda a nivel interno sino también a nivel físico. Los beneficios son múltiples: Desde un punto de vista interno, la meditación hace que todos los asiduos a practicar esta ...

DIFICULTADES COGNITIVAS (Memoria, concentración, etc)Nuestra enfermedad conlleva problemas de distinto tipo, en lo que se refiere al área cognitiva, la mayoría están asociados a labores que tienen que ver con la concentración y la memoria, para ello las listas son nuestras mejores aliadas, apunta todo aquello que no quieras olvidar y que consideres importante, si no os pasará que el miedo a olvida ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoCOMO PREVENIR LA PÉRDIDA DE MEMORIA:La memoria es la capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente. Es la capacidad que nos permite recordar hechos, sensaciones y experiencias del pasado, así como retener la información que hemos aprendido.Durante el proceso de envejecimiento la función cognitiva de la memor ...