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Consejos para prevenir los gases

¿Cuantas veces nos hemos sentido molestos por los gases tras una comida copiosa y no hemos podido aliviar el dolor que estos provocan? Estos gases son producidos en la mayoría de los casos por una mala alimentación. A continuación os enseñaremos una serie de trucos para prevenirlos.

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Nuestra bloguera de MUJER CHIC nos cuenta los motivos de porque se nos producen los gases.

Los gases se producen principalmente por:

-Tragar mucho aire cuando estamos comiendo.

-Comer estando nervioso.

-Comer demasiado rápido sin masticar correctamente.

-Comer alimentos como: legumbres, fritos, coliflor o tomar mucha fibra.

-Mascar mucho chicle.

Los síntomas son:

-Inflamación estomacal.

-Dolor del estómago o del abdomen.

-Sensación de pesadez.

Consejos para eliminar los gases:

-Infusión de anís: el anís quita notablemente el dolor estomacal y al cabo del tiempo notaremos una mejora.

-Té de manzanilla: antes y sobre todo después de la comida ayuda a mejorar la digestión.

-Jengibre: masticar un trozo de jengibre fresco después de cada comida, introducir un trocito de jengibre a cada comida o hacerte una infusión.

-Ajo: Puedes tomar sopa de ajo o añadirlo a la comida.

-Una ligera caminata: Después de una comida una pequeña caminata ayuda a mejorar la digestión.

Nuestro bloguero de SOLUCIONES CASERAS nos da una serie de remedios para prevenir los gases.

Remedios contra los gases y el hinchazón abdominal

Tomar clorofila, limón, aloe vera, agua con limón, jengibre, pepino y la menta nos ayudan para que los gases no se produzcan ya que estos alimentos nos limpian el colón y las arterias.

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Otros alimentos que nos ayudan a no tener gases son: la papaya, la piña o el yogur natural. Pero por otro lado hay una serie de verduras que al tomarlas los gases aumentan.

El bloguero jjacobo desde su blog SOLUCIONES CASERAS nos da una serie de verduras que nos provocan gases al tomarlas.

Las 10 verduras que ayudan a que los gases se produzcan son:

-Frijoles o alubias

-Guisantes.

-Brócoli.

-Repollo.

-Coliflor.

-Coles de bruselas.

-Las cebollas.

-Espárragos.

-Setas.

-Alcachofas.

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