¿Alguna vez has sentido que tu mente se enreda en un torbellino de pensamientos, como un disco rayado que no deja de repetirse? ¡Bienvenido al club de las rumiaciones! Esas reflexiones persistentes qu ...
El manejo del estrés diario es crucial para mantener una salud física y mental óptima en el ajetreo de la vida moderna. El estrés constante puede tener efectos perjudiciales en el cuerpo y la mente, d ...
Las decisiones cotidianas constituyen los cimientos sobre los cuales construimos nuestras vidas. Aunque a menudo pasan desapercibidas, estas elecciones diarias tienen un impacto significativo en nuest ...
El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable. A menudo, en la vorágine de nuestras vidas cotidianas, subestimamos la importancia de un sueño repa ...
Uno de los valores fundamentales que defiende la psicología positiva para mejorar nuestras relaciones personales y enriquecernos de ellas, es el respeto. Este es un valor que, además, implica mucho más en nuestras vidas, ya que es la vía hacia la libertad de expresión, compartir opiniones, escuchar y atender a los demás. Como veremos, el respeto es una fuente de potencialidades que nos desvela los ...
Hay infinidades de recetas y fórmulas compartidas en la web acerca de cómo comenzar de manera más productiva cada día. Nosotros más que una descripción ordenada de pasos a seguir, hablaremos un poco sobre ciertas actitudes y comportamientos que adoptar y otros dejar de lado, de manera tal de hacer de cada mañana un momento especial, vigoroso, útil y con valor agregado. En principio, olvida el adve ...
Nuestro Planeta... imagen de Fotolia Sé el cambio que quieras ver en el mundo... Mahatma Gandhi. Este es mi último post del año 2014. He esperado con emoción el día de publicarlo porque hoy te traigo la opinión de dos personas a quienes estimo y respeto muchísimo y cuyas acciones de sus día a día son una muestra de cómo hacer más agradable el mundo en que vivimos… Cada uno de nosotros tiene " ...
Seguro que has oído mil veces hablar de asertividad, y si no has oído la palabra exacta, al menos alguna vez alguien te habrá venido con el cuento de la importancia de expresar lo que piensas de manera adecuada, mantener el respeto, no herir a los demás, pero tampoco tragar con todo y ceder siempre. Seguramente también hayas oído acerca de los estilos de comunicación en algún programa de radio, li ...
