PlenAcción Idea guardada 0 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Como alcanzar metas y objetivos sin fracasos

Imagen 0


Alcanzar metas y objetivos sin temor al fracaso

Es evidente, que una de nuestras preocupaciones como seres humanos que intentan desarrollar su vida de forma plena, está en saber cómo alcanzar metas y objetivos de esos que nos proponemos siempre y la mayoría de las veces acabamos olvidando en el baúl de los recuerdos. Desde la práctica de la atención plena, mucho podemos hacer para logar alcanzar metas que antes podrían parecer imposibles de alcanzar.

A la hora de alcanzar metas y objetivos desde la práctica de la atención plena o mindfulness, una cosa hay que tener meridianamente clara y es que nuestros objetivos y metas no tienen por qué tener límites si tenemos plena confianza en nosotros mismos y suficiente constancia como trabajar en pos de ellas, y especialmente, no poner la mirada tanto en el final de la etapa propuesta, sino más bien en el acto diario de recorrer el camino. Es en el aquí y en el ahora donde vas a ir desarrollando los pasos que te han de conducirá a alcanzar metas y objetivos; poner única y exclusivamente, la mente en la meta puede ser perjudicial para tu "éxito"

Vayamos con un ejemplo simple, pero que creo que te pued4e ser de gran utilidad. Imagina que tu meta es hacer una carrera universitaria. Bien, has seleccionado tu "apuesta" y la meta a alcanzar la has determinado en un cierto periodo de tiempo. Pongamos que seis años.

La decisión que has tomado es que en seis años seré Grado en tal carrera universitaria.

Esa tarea, desde este instante presente en el que habitas, debe ser descompuesta en un montón de minitareas que sean posibles en un determinado periodo de tiempo. En este caso, digamos que lo primero que tendrías que hacer es acudir a las fuentes de información para conocer exactamente los requisitos, que documentación tendrás que presentar para matricularte, etc?

Después, cada año, tendrás que ir cubriendo mínimos espacios diarios en función de tu objetivo para alcanzar metas que te vayas proponiendo.

La idea principal es que, ante una meta grande como pueda ser la realización de un Grado, el cambio de algún hábito, el planteamiento de cambios personales o de trabajo e incluso de relaciones personales, lo primer que hay que hacer es marcar muy bien la meta a alcanzar y posteriormente ir dividiendo esa gran meta u objetivo en pequeñas metas para lo que, cada día, deberás guardar un tiempo para trabajar en esa dirección.

La práctica de Mindfulness o atención plena, es una excelente herramienta para trabajar en esa constancia necesaria a la hora de proponerte alcanzar metas y objetivos.

Señalar un objetivo grande y subdividirlo en tareas más pequeñas que puedas ir cumpliendo, es una buena forma de disfrutar del proceso. Porque de eso se trata. Piensa que el fracaso no existe. Por eso la importancia de disfrutar de todo el proceso en esa subdivisión de las metas. En el caso de no llegar?lo importante ha estado en el camino; en ese recordar que "lo extraordinario, está en lo cotidiano".

The post Como alcanzar metas y objetivos sin fracasos appeared first on Plenacción.

Fuente: este post proviene de PlenAcción, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general autoayuda consejos para superarte ...

Claves para alcanzar tus metas

El cómo actuamos, como pensamos y como hablamos, está estrechamente ligado a lo que se siente. El no alcanzar tus metas muchas veces está ligado a ello. Es por eso que debes escrutarte, observar tus conductas y determinar que es lo que te está faltando, o lo que no estás haciendo correctamente para alcanzar tus metas. Una vez que lo sepas tendrás la clave para corregirlo, y por fin lograr lo que d ...

general mindclaves mindtextos ...

Conseguir objetivos dividiendo metas. Técnica Kaizén

¿Cuántas veces has tratado de conseguir objetivos sin llegar a tu meta propuesta porque se te ha hecho demasiado cuesta arriba? Conseguir objetivos dividiendo metas, es la propuesta que puedes hacerte a través de unos sencillos pasos derivados de las técnicas kaizen. A la hora de conseguir esos objetivos que te propones en tu quehacer diario, tienes que tener claro un par de cosas, y es que sin co ...

psicología logras metas superacion personal

Tips de organización para alcanzar tus metas

Son incontables las veces que me he propuesto algo y no lo he consigo, por lo que me puse a pensar ¿Qué pasa que no puedo conseguir mis metas? La respuesta fue sencilla: "Yo". Yo me ponía excusas y dejaba de ser constante para alcanzar mis metas. ¿Quién es el culpable de mi fracaso? ¿Por qué nunca logro lo que quiero? ¿Qué puedo hacer para hacer realidad mis sueños? Soñar y planificar m ...

Bienestar total Conexion Cuerpo y Mente establecer metas ...

Como establecer metas de manera inteligente

En ésta época del año solemos ponernos metas para alcanzar, durante los próximos meses, hoy te dejo un método muy fácil que puede marcar la diferencia entre conseguirlo o fracasar en el intento. Como establecer metas de manera inteligente (S.M.A.R.T.) ésto es muy importante cuando deseamos hacer cambios en nuestras vidas Creandonos objetivos o metas lo que hacemos es darnos un punto de enfoque par ...

deporte adelgazar belleza ...

Cómo conseguir un cuerpo 10: objetivos y metas (Parte 1)

Como os comentaba el lunes en el post del Sorteo de las Nike Air Max, ahora que ya estamos en Marzo, parece que poco a poco va volviendo el buen tiempo y que, en cuestión de pocas semanas, ya habrá que ir desterrando la ropa de invierno al fondo del armario.De momento aún queda la primavera de por medio pero a la que nos descuidemos los vestiditos de verano, las minis, los shorts y sobretodo el bi ...

general dirige tu vida gestiÓn emocional ...

Guía completa para alcanzar objetivos de forma eficaz

¿Eres de los que empieza el año con buenos propósitos y pasado un tiempo abandona? ¿Te has preguntado alguna vez por qué no eres capaz de alcanzar tus objetivos? No eres el único, de hecho es más común de lo que sería deseable. Por eso he preparado esta guía, porque quiero proporcionarte una herramienta que desde hoy te ayude a alcanzar tus objetivos. Obstáculos en el camino para alcanzar objetivo ...

general

FIJANDO METAS

Siempre que empieza un nuevo año viene lleno de tantas promesas y lista de propósitos que ahora sí ¡¡¡vamos a cumplir!!: Empezamos con mucha energía y algunas cosas de la lista quedan inconclusa. A veces nos preguntamos ¿Porque no alcanzamos algunas de nuestras metas? Porque siempre quedan algunos proyectos inconclusos? Será que estamos haciendo las cosas bien?. Algunos proyectos si siquiera s ...

Metas y Éxito éxito metas

3 Tips para alcanzar tus metas con éxito

La ganancia más importante de establecer objetivos no es simplemente alcanzarlos. Lo realmente valioso es el proceso que vives cuando te diriges hacia la meta y la persona en quién te conviertes cuando la alcanzas. ¿Cuáles son los aspectos claves a tomar en cuenta al estudiar y escribir nuestros objetivos? He compactado en estos tips algunas de las recomendaciones que se deben tomar en cuenta al m ...

facebook google+ postales

Frases para motivarnos a lograr nuestras metas

Recopilación de frases para motivarnos a alcanzar nuestras metas en la vida. Frases e imágenes libres para compartir con nuestros amigos y familiares. En esta publicación queremos compartir con ustedes algunas frases que podrían motivarnos a continuar luchando para alcanzar nuestras metas. Todo el mundo debe tener una o algunas metas que deseamos alcanzar en el futuro; pero algunas personas se ri ...

Mente acción y coaching

7 frenos que puedes tener para alcanzar tus metas

 Todos tenemos sueños, esparcidos por aquí y por allá. Sueños lejanos como las estrellas y otros muy cercanos alojados cerquita de nuestro corazón. Pero para llegar a ver estos sueños convertidos en realidad, para alcanzar tus metas, antes tenemos que vencer algunos guerreros que nos encontraremos en el camino. Y estos obstáculos muchas veces no somos capaces de ponerles cara. Hay muchos rivales q ...