Has probado alguna vez los aguacates, esta deliciosa fruta es deleitada en muchos países donde se cultiva la planta de esta fruta. Sin embargo, además de ser una fruta que es muy popular, se conoce por poseer beneficios que han sido comprobados. Por lo tanto, para conocer estos beneficios estaremos mirando un vídeo que ha compartido el canal el canal del Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar.
El aguacate es un fruto o baya comestible que es consumido desde hace muchos años por los pueblos indígenas que se alojaban en Coaxcatlan, (México) actualmente se cultiva por todo el mundo en los lugares que poseen un clima tropical y mediterráneo. Mediante distintos estudios que se le han hecho a esta fruta, se ha llegado a conocer y a comprobarse los beneficios que le otorga al cuerpo.
Estos beneficios se deben a los componentes y propiedades que se hallan en el aguacate. Como lo son, lacantidad numerosas de vitaminas que posee entre ellas se encuentran la vitamina K, C, B5, B6 Y E. Además, es una rica fuente de potasio y ácido fólico. También, es rica en fibras y baja en colesterol LDL que es el colesterol malo para la salud y aumenta el colesterol HDl que se trata de el necesario para el cuerpo. Para conocer más de los beneficios comprobados del aguacate, no te pierdas este vídeo.
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