Atún con verduras !!



* Ingredientes:

- 4 Filetes de atún.

- 1 Papa.

- 1 Calabacín.

- 2 Tomates maduros.

- 1 Diente de ajo.

- ½ cebolla.

- Aceite de oliva virgen extra.

- Sal.

- Perejil.

* Instrucciones:

- Pelar y cortar en dados tanto la papa como el calabacín y cocer en agua con sal hasta que estén tiernos.

- Lavar, secar y picar los tomates en trozos muy finos.

- Picar también muy finos la ½ cebolla y el diente de ajo.

- Echar en una sartén un par de cucharadas de aceite de oliva y poner a pochar el ajo y la cebolla, después añadiremos el tomate. Lo rehogaremos a fuego lento por espacio de diez minutos.

- En otra sartén saltearemos con un poco de aceite y sal la papa y el calabacín.

- En la plancha haremos los lomos de atún.

- Cuando estén hechos los serviremos en un plato adornándolos con perejil picado y acompañados de la salsa de tomate y la guarnición de papa y calabacín.

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Etiquetas: generalrecetas

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