App para hacer ejercicio en Iphone de una vez por todas 

¿Te has apuntado varias veces al gimnasio y al final solo has ido un par de veces? ¿Cada cierto tiempo te entra un poco de culpa por no hacer nada de ejercicio? ¿Te planteas a veces que tu relación de amor con el sofá no te aporta nada positivo? ¿Acabas respondiendo a todas estas preguntas con un honesto pero silencioso "es que no me gusta hacer ejercicio"? Entonces este post ha sido coc ...

¿Te gustaría estar más activo pero no estás suficientemente motivado para empezar a hacer ejercicio? En este artículo te contamos una idea sencilla para aumentar la motivación para hacer ejercicio. Además, esta idea también te puede ayuda a controlar el peso y a regular la grasa corporal y el azúcar en sangre. Aunque lo que te vamos a contar deriva de una investigación realizada en ratones, la ide ...

La entrada Prepara tu mente para hacer ejercicio de forma eficaz es propiedad de . En este post quiero transmitirte todos los conocimientos que tengo sobre hacer ejercicio para empezar y que sean fáciles y rápidos, pero no te voy a hablar experto de psicología deportiva sino como deportista amateur. Quiero que te imagines por el momento justo en el que te sientas en tu despacho o mesa de trabajo n ...

Da igual el momento del año en que leas este texto, porque este es un tema recurrente y bastante extendido. ¿Quién no se ha dicho alguna vez (o muchas veces) "necesito hacer más ejercicio"? Muchas personas se lo proponen como meta, objetivo de año nuevo, de vuelta del verano, pero al cabo de un tiempo, lo abandonan. Algunos se rinden, pero otros tantos lo intentan, y vuelven a caer en la ...

¿Te ha ocurrido que haces todo el esfuerzo del mundo para comenzar una actividad físíca porque necesitas bajar de peso, sólo para darte cuenta al poco tiempo que hacer ejercicio engorda? Sé perfectamente cómo se siente. Te llenas de motivación y te apuntas al gimnasio o ubicas videos en YouTube para hacerlos en casa. Te dices que esta vez sí que te vas a enseriar con el deporte, y te planificas el ...

Si ya este año deseas perder algo de peso o simplemente estar más en forma seguramente estás consciente de que no te puede faltar el ejercicio. Pero además de tener un buen programa de entrenamiento y armarte de motivación y ánimos para comenzar te surge la duda: ¿se debe comer antes o después de hacer ejercicio para adelgazar? Escucha a continuación este episodio de MND radio para saber cómo sinc ...

Cómo Encontrar La Motivación Para No Dejar De Hacer Ejercicio Sí te has preguntado cómo encontrar motivación para hacer ejercicio, este post es para ti. ¿Sabías que la estadística muestra que bajar de peso/comer más saludable es el propósito que más se hace la gente en año nuevo? Obviamente, un gran porcentaje de las personas que se proponen comer mejor y bajar de peso, no lo logran. Eso muy proba ...

“La manera de verte a tí mismo afecta profundamente la forma de dirigir tu vida…” Carol Dweck Hoy vamos a hablar de mentalidad, actitud y motivación en relación al ejercicio. Y créeme si te digo que no te va a dejar indiferente… Vamos a ver y conocer el transfondo de todo esto, vamos a descubrir por que hay personas que les cuesta un mundo hacer ejercicio de forma constante, mientras o ...

Si debido al coronavirus no quieres salir mucho a la calle, no te apetece ir al gimnasio o simplemente te apetece hacer ejercicio en casa para despegarte, perder unos kilos o ponerte en forma, es posible que te interese conocer a las mejores youtube que nos permiten seguir rutinas de ejercicio de forma gratuita en cualquier momento y lugar. MadFit: En España no es una youtuber muy conocida pero a ...

¿Quieres hacer ejercicio pero te encuentras con muchas dificultades? ¿El gimnasio no está cerca, no puedes adaptarte a sus horarios y el presupuesto te queda corto? La solución que buscas es realizar ejercicios para casa o hacer ejercicios en la oficina. Entrenar en casa es la manera más económica y cómoda para mantenernos en forma. Sin embargo, requiere de fuerza de voluntad y mucha disciplina. S ...