comunidades

Aliviar fácilmente la pesadez estomacal

Si tienes pesadez estomacal, no te quedes para@ , sigue estos ejercicios que estimulan el metabolismo , facilita la digestión y mejora el tránsito intestinal, además permiten reducir el estrés, causa de digestiones más largas, y que nos lleva a comer sin masticar ni ensalivar bien la comida, dos etapas importantes en el proceso de asimilación de los alimentos.



Aliviar fácilmente la pesadez estomacal

EJERCICIOS PARA ALIVIAR FACILMENTE LA PESADEZ ESTOMACAL.


Trabaja el abdomen: Cuando la musculatura de esta parte del cuerpo esta tonificada, las vísceras del sistema digestivo están más activas y funcionan mejor. Para fortalecerlas puedes andar después de comer. Así aumentan los movimientos peristálticos. También puedes hacer algunos giros de tronco hacia un lado y otro. Si además llevas las rodillas al pecho eliminaras gases acumulados.



Respira y relaja: Tanto la postura corporal como la respiración también activan la digestión. Haz unas inhalaciones y exhalaciones consistentes mientras estiras el tronco



Masajea: También te aliviara la pesadez estomacal realizar con la palma de la mano unos círculos en el estómago en el sentido de las agujas del reloj y al revés

Estos ejercicios te aliviaran fácilmente la pesadez estomacal. Y recuerda no abusar mucho de la comida, masticar bien.

ENLACES RELACIONADOS:

Remedios naturales contra acidez, el reflujo y el malestarestomacal.



Aliviar la acidez estomacal

Fuente: este post proviene de mundo y vida saludable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

enfermedades digestivas remedios caseros gases ...

Los malos hábitos en la mesa, como comer rápido y no masticar lo suficiente los alimentos, así como la mala alimentación, son dos de las principales causas responsables de las malas digestiones y la consiguiente pesadez de estómago. Empezar las comidas con un buen plato de ensalada, aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra (como la lechuga o los cereales integrales), así como frutas y verdu ...

gases salud estómago ...

La pesadez de estómago suele aparecer después de una comida muy grasa o haber comido mucho, no obstante también podemos sufrirla debido al estrés, comer demasiado rápido o llevar una dieta poco saludable. En el artículo de hoy conoceremos varios remedios que nos ayudarán a aligerar las digestiones y combatir la pesadez de forma efectiva y natural. En artículos anteriores aprendimos a elaborar un s ...

Consejos

Regularmente cuando comemos en exceso llegamos a sentir un malestar estomacal que nos hace sentir pesados y con menos fuerza para realizar nuestras labores cotidianas. Con la finalidad de eliminar efectivamente problemas como la pesadez estomacal, lo mas recomendado es realizar una limpieza natural a profundidad de nuestro estomago para que este funcione de manera correcta. Cuales Son Las Causas D ...

dolor de estómago gases salud ...

Si sufres con frecuencia de digestiones pesadas, dolor de estómago y cualquier otro trastorno digestivo como ardores o acidez, el artículo que hemos preparado hoy es para ti. Hoy no conoceremos remedios para tratar este trastorno, sino qué alimentos debemos tomar para tratarlo y evitar que vuelva a aparecer. Las causas más comunes detrás del dolor estomacal suelen ser los gases, malas digestiones, ...

enfermedades digestivas medicina natural remedios caseros ...

La gastritis es uno de los problemas digestivos más comunes y molestos que existen. Esta irritación de la mucosa gastrointestinal suele venir acompañada de dolores abdominales más o menos intensos, así como pesadez estomacal y ardores. Un combinado de síntomas que prolongado en el tiempo puede dar lugar a enfermedades digestivas más importantes, como las úlceras estomacales. Entre las causas más c ...

consejos remedios caseros acidez ...

La acidez también conocida como hiperclorhidria o reflujo ácido, es una sensación como de quemazón que se extiende desde la parte de abajo del esternón hasta la zona inferior de la garganta. Muchas mujeres sufren de acidez en el embarazo desde las primeras semanas, y si bien es común y completamente inofensiva, si puede llegar a ser bastante molesta para quien la padece. ¿Cuáles son los síntomas ...

remedios caseros batidos bebidas ...

¿Sueles tener el estomago inflamado, te duele y hasta te impide realizar tus tareas diarias, debido a las molestias que te causa?… este artículo es para ti. La inflamación estomacal o distensión abdominal, es un problema que muchas personas sufren día a día y que suele aumentar con diferentes alimentos, el estrés, los problemas digestivos, estreñimiento o la menstruación, por lo que si dese ...

aparato digestivo enfermedades del sistema digestivo enfermedades digestivas ...

La digestión La digestión es uno de los pilares de la buena salud y sin ella es imposible estar sano. Una mala digestión repercute de diversas formas en nuestro organismo: - Se generan metabolitos que provocan la intoxicación del organismo. - La grasa en mal estado puede desencadenar procesos cardiovasculares. - Se producen gases que dañan la respuesta intestinal. - Los residuos que no se han elim ...

Esa sensación desagradable de tu última comida regresa a tu garganta. Esa sensación de ardor incómoda, incluso dolorosa, en el pecho. La acidez de estómago ha regresado. La acidez es la sensación que se obtiene cuando el contenido del estómago vuelve al esófago hacia la boca. Es común experimentarlo de vez en cuando. ¿Qué remedios caseros para la acidez estomacal funcionan? La eficacia de los di ...

general consejos sobre salud enfermedades ...

La hernia de hiato es una anomalía del cuerpo, que produce que parte del estómago a través del diafragma sobresalga del tórax. Algunos de sus síntomas son regurgitación, acides estomacal, nauseas, etc. En este posteo te daremos unos muy útiles consejos sobre  cuáles son los remedios caseros para aliviar la hernia de hiato. Remedios caseros para aliviar la hernia de hiato El aceite de Onagra El ace ...