Alimentos ricos en fibra y sus beneficios

Conocer los alimentos ricos en fibra es fundamental si quieres llevar una dieta sana y equilibrada. La fibra te ayuda a mantener el peso, mejora la salud digestiva y previene enfermedades como la diabetes y algunos tipos de cáncer. Son muchas las razones para incorporar fibra a nuestra alimentación. Pero no siempre lo hacemos. Conoce en este artículo qué alimentos pueden proporcionarte una buena ración diaria de fibra. La fibra, íntimamente ligada a los carbohidratos (frutas, pan, arroz, legumbres, cereales, etc.) se elimina de las dietas diseñadas para perder... Esta es una pequeña muestra del contenido del post,