Seguro que a estas alturas de las fiestas navideñas ya estáis hinchados y hartos de tantas comidas y cenas familiares...
Os dejo unos consejos para que cuando os peséis el día 7 de enero (lo hacemos todos...) no os déis un susto!!
No hay nada mejor para empezar el año con buen pie que seguir unos días de para desintoxicar el organismo y eliminar grasa y azúcares ingeridos durante estos días.
Desayuno: zumo de limón (puedes diluirlo con agua) + yogur desnatado + 1 tostada con aceite de oliva
Media mañana: 1 kiwi + 3 nueces
Comida: Verdura hervida + pollo a la plancha + 2 rodajas de piña natural
Merienda: 1 yogur desnatado con una manzana troceada
Cena: Sopa vegetal + pescado blanco a la plancha + 2 kiwis
Bebe abundante agua o infusiones sin azúcar y camina unos 45 minutos
Si sigues esta dieta durante 2 días tu cuerpo te lo agradecerá!!
Fuente: este post proviene de Blog de dietética y alimentación sana, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: