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Remedios caseros para las náuseas

mujer con nauseas
La náusea es la sensación que se experimenta justo antes de vomitar. No siempre uno vomita cuando siente náuseas, pero la sensación a veces puede ser bastante fuerte.

Por lo general, la náusea se crea debido a condiciones no tan graves como la indigestión, el mareo por movimiento, el estrés y las infecciones virales.

Usted puede aprender como quitar las náuseas en situaciones comunes como estas… ¿Como? Hay remedios caseros para las náuseas y medicamentos de venta libre disponibles para aliviar esa sensación, aunque usted debe hablar con su médico si el problema persiste. Vamos a saber más sobre estos remedios.

8 remedios caseros para las náuseas

Nunca es fácil de tratar las náuseas, pero que sin duda puede aprender algunas técnicas para hacer que su condición sea más manejable. Aquí hay algunas sugerencias.

1. No luchar contra el impulso de vomitar


Una forma sencilla de calmar las náuseas es dejar salir el vómito. Si tiene ganas de vomitar, no trate de luchar contra el impulso. Va a ser mejor si lo deja ir. Esta es en realidad la forma en que su cuerpo se deshace de algo que es inquietante para el estómago. Si intenta mantenerlo dentro, también aumenta el riesgo de dañar el esófago.

2. Pruebe la leche con pan


pan y leche
Es posible considerar comer alimentos blandos para ayudar a que su estómago se sienta mejor. La combinación de leche y pan funciona bien porque el pan puede ser absorber el ácido en el estómago y la leche deja una capa en el estómago.

Tome una taza de leche y la pone a fuego medio. Se vierte en un recipiente cuando vea que esté caliente. No espere hasta que empiece a hervir. Luego, desmenuce el pan en ella y cómalo lentamente.

3. Oler un limón fresco

Inhalar el olor de cítricos puede ser un buen remedio para las náuseas y también puede calmar su estómago. Tome un limón, lo corta por la mitad, y disfruta de su olor. Asegúrese de hacer una respiración profunda al inhalarlo.

4. Opte por una compresa fría

compresa fria para las nauseas
Con el fin de aprender como quitar las náuseas, usted necesita aprender cómo hacer el uso correcto de una compresa fría. Aplicarla en la parte posterior de su cuello puede ayudar a aliviar la sensación de náuseas.

Usted puede tomar una bolsa de hielo o incluso empapar un paño en agua fría. Acuéstese y coloque esa tela debajo del cuello. Déjelo ahí durante un tiempo y repita un par de veces para obtener alivio.

5. Tome un poco de aire fresco

Si se siente mareado, realmente puede ayudarle salir a tomar aire fresco. Pocos minutos a la intemperie pueden aliviar la tensión nerviosa e incluso reducir esa sensación de náuseas. No siempre se necesita salir para usar este remedio para náuseas.

Simplemente encuentre un lugar para sentarse y coloque un ventilador de manera que sople de frente a su cara. Esto hará que se sienta mejor, especialmente si está entrando en un sudor pegajoso.

6. Trate de relajar los nervios

Sólo va a conseguir empeorar las náuseas si está ansioso. Deje de pensar demasiado acerca de su enfermedad y trate de distraerse pensando en otras cosas. También es importante obtener suficiente sueño cada noche para sentirse mejor durante el día. También puede tratar de ejercicios de relajación, como ejercicios de respiración, meditación e incluso el yoga.

7. Pruebe la aromaterapia


aromaterapia
La inhalación de aceites esenciales como el aceite de jengibre y aceite de menta, realmente pueden ayudarle a sentirse mejor durante esos ataques de náuseas. También puede ayudarle a eliminar cualquier mal olor que pueda tener en su entorno.

Asegúrese de que su habitación no esté desordenada y mantenga las ventanas abiertas para dejar que el aire fresco entre en la habitación y le haga sentir mejor.

8. Haga uso del jengibre

Algunos estudios han encontrado que 1 g de jengibre puede ayudar a reducir las náuseas. Puede incluir el jengibre en su rutina de muchas maneras diferentes. Puede picar el jengibre cristalizado, disfrutar de la cerveza de jengibre o hacer té de jengibre. Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar jengibre si está embarazada y sienta náuseas.

Saber cuándo llamar a su médico

Como se puede ver los remedios caseros para las náuseas básicamente se tratan en hacer pequeños ajustes en su estilo de vida, pero a veces, se necesita un poco más que estos remedios caseros. Esto es cuando se debe llamar a un médico para obtener más ayuda. Póngase en contacto con su médico si:

Tiene náuseas que dura varios días y no está embarazada.

Tiene deshidratación o ha intentado varios remedios caseros para las náuseas sin ninguna mejora.

Tiene diarrea y ha estado vomitando por más de 24 horas.

Su hijo ha tenido vómitos y diarrea durante unas horas.

El niño muestra signos de deshidratación, tiene diarrea por más de unas horas, y tiene una fiebre superior a 101 ° F.
Es importante buscar atención médica inmediata si presenta cualquiera de los siguientes síntomas:

Vomita y observa sangre en ella.

Puede sentir náuseas y rigidez en el cuello o dolor de cabeza severo.

Tiene dolor abdominal intenso.

Se siente confundido, letárgico o con mareos.

Tiene respiración rápida.
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