250 reflexiones para mejorar la motivación y felicidad (Actualizado 2018)

¿Necesitas motivación? ¿Estás con preocupaciones y no salen las cosas como quisieras? Algunas veces una pequeña frase te puede abrir una nueva forma de ver el mundo. En mi caso, después de muchas penas y alegrías, son más de doce años compartiendo aventuras, sobre todo en Facebook… y allí me gusta escribir algunas reflexiones. Aquí te dejo mis mejores frases que he escrito personalmente… ¿cuál te gusta más? ¿con cuál te sientes más identificado? Y si te gusta alguna frase… ¡casi todas tienen un enlace que apunta a un artículo de la web que te hará reflexionar! ¡A disfrutar!

Mejores frases de Motivación

Mejores frases de Felicidad

Mejores frases de Aprendizaje

Mejores frases de Liderazgo

Mejores frases de Amor y Relaciones

Mejores frases de Comunicación

Mejores frases de Vivir sin estrés

Mejores frases de Estilo de vida

La vida es tan dura como tú la quieras vivir.

Hay una cosa mejor que triunfar, no necesitarlo.

Cuando tu trabajo es tu pasión, todo fluye de manera natural.

Suena la música, se baja el telón… ¿qué ves?

No le tengo miedo a nada, por eso consigo todo lo que quiero.

Siempre nos quedara nuestro interior. Caiga quien caiga.

Sólo tú eliges la importancia que le das a las cosas.

Mientras no lo hayas intentado al menos un millón de veces, no digas que es imposible.

Sólo porque digas que te gusta, no es motivo suficiente para que te lo merezcas.

Quizás, y sólo quizás, has venido a hacer algo que pueda cambiar el mundo, ¿a qué esperas?

Estás al filo del precipicio, pero pocos saltan para comprobar que saben volar.

Cambiar puede dar problemas, pero la parálisis es peor.

Tengo que intentar no perder la paciencia… lo peor de intentar mejorar este mundo, es que te toca repetir lo mismo demasiadas veces.

La diferencia entre las palabras y el compromiso sólo la marcas tú.

Si no vas a hacer nada extraordinario en tu vida, entiendo que tengas mucho sueño.

No basta con querer, además hay que saber.

Hay gente tan optimista y que espera que todo salga bien que hasta olvida la importancia de la palabra esfuerzo.

Lo importante no es si la vida te da otra oportunidad. Lo importante es si la quieres aprovechar.

La gente espera que todo salga bien. Yo me pongo a hacer cosas para que sea así.

Qué miedo tiene la gente a cambiar, y cuánto molestan a los que no lo tenemos.

Nadie se acuerda del que acaba segundo. Por eso no me gusta ser el primero.

Cuando dejas todo en manos de Dios, te vuelves un VAGO.

Para llegar alto no puedes pensar en pequeño.

Mi vida es el resultado de lo que yo hago. No de lo que TÚ quieres que haga.

Si se cierra una puerta y te abren las ventanas… ¡aprende a saltar!

Mi vida no es lo que veo en el espejo de mi cuarto. Es lo que hago.

Sólo cuando dejes de soñar, te darás cuenta de todo lo que tienes que hacer.

Tu horóscopo de hoy dices que “TIENES UN DÍA LLENO DE ÉXITOS“.

Sí o sí. Mucho mejor que no o no.

La gente quiere aterrizar sin ni siquiera despegar. A mi me gusta volar.

¿Ya te has aburrido de que todo el día te digan lo que tienes que hacer?

No me cuentes lo que no has conseguido hoy. Dime todo lo que vas a conseguir mañana.

Lo de morir lo dejo para otra vida, que en esta ando demasiado ocupado bailando.

El día que no me quede nada, recuérdame que te lo deje todo.
Motivación Pedro Amador - Experto en Felicidad

Yo no soy feliz a tu manera. Ni me interesa.

La diferencia entre ser feliz y decir que se es feliz se observa en algo básico: TU SONRISA.

En contra de lo que piensa mucha gente, la felicidad no se compra. Ni se alcanza. Sólo se vive cuando de verdad se está en sintonía con este mundo.

La vida regala los mejores momentos a quienes regalamos las mejores sonrisas.

Algunas veces me entra mal humor… ¡pero el chocolate me lo quita todo!

Más te vale que estés haciendo algo divertido, ¡el mundo se puede parar en cualquier momento!

Sólo hay una cosa peor que estar muerto: no querer estar vivo. ¡Sonríe ya!

Sea la hora que sea… ¡SONRIE!

Soy millonario, pero nunca encontrarás mi riqueza en un banco. Es pura felicidad.

Un día cerraré los ojos, y diré… “mereció la pena haber vivido”. Mientras, abro los ojos, y digo… “merece la pena sonreír”.

Por más que haya vivido, la vida no deja de regalarme momentos increíbles. Gracias por haberme enseñado a disfrutarlos.

La vida está compuesta de pequeños momentos. Tú los haces grandes.

Despierta pronto. El mundo necesita tu sonrisa.

La sonrisa que no te la quite nadie. Estás más guap@

Hoy queda un día menos para tu muerte. Por eso, una cosa menos de la que preocuparse, que merece una sonrisa

Tengo la sana costumbre de regalar diez veces más de lo que me ofreces. Así que ven con muchas sonrisasssss

Quién necesita pastillas para sentirse feliz… es que todavía no saboreó una dulce puesta de sol.

Da igual si te conozco o no… ¡te mando una sonrisa gigante!

Todo el mundo se empeña en conseguir dinero para tener luego la felicidad. ¿No es más fácil ser feliz y ver si llega el dinero?

Si no hay ninguna flor en tu camino, ¿para qué te molestas en pasear?

No sabía qué ponerme… ¡y me puse una sonrisa!

No pierdas la sonrisa, porque el sol sale hasta cuando no lo ves.

Si no te hace feliz que otros sean felices, ¿quién eres tú para juzgar?

Antes de echar la culpa a nadie, mira si de verdad eres feliz.

Hay gente que quiere ser feliz. Hay gente que busca la felicidad. Yo SOY feliz. Y alegría.

Que descanses… ¡mañana tienes que dar sonrisas sin parar!

Deja de cuestionar lo que te hace feliz ¡Disfruta de una SANTA VEZ de todo lo que tienes en la vida!

Lo bueno de vivir en un mundo sin puertas… ¡es que nadie te cierra el camino!

Hoy olvidé compartirte que sólo somos lo que cada uno elige ser. Y aunque te sientas en el basurero… ¡la luz se lleva por dentro!

Si la vida te da limones, hazte limonada. Y si te da problemas, ponle soluciones.

Toda sonrisa se puede mejorar siempre con otra sonrisa.
Cómo gestionar la felicidad en las empresas

Aprendo, luego existo.

No dejes que se vaya tu tren sin haberte subido nunca.

Aprende que no siempre se gana. Estás vivo.

La mayor recompensa por tu trabajo no es lo que obtienes, es en lo que te conviertes.

Creo que la mejor forma de entender a las personas es haber vivido muchas experiencias. Voy a ver qué más cosas aprendo hoy.

Lo malo de romper reglas que no tienen sentido y que mucha gente sigue, es que te pueden odiar a muerte. Lo bueno es que me da igual.

Los genios nos adaptamos. Lo mediocres se quejan.

Mucha gente sabe lo que es la tristeza. Poca gente sabe vivirla para aprender.

No me hables del futuro si no tienes la más remota idea de quién eres hoy

Triunfar es parte de la vida. Fracasar, también.

Para vivir la vida… ¡aprende a improvisar en cada momento!

Cada día quiero aprender más de los bebés y aprender menos de los adultos.

Cuánto más palos me da el mundo… ¡más limonadas que me tomo!

Cuando no quieren aprender… ¿para qué te empeñas en enseñar?

No pienses en lo que va a ser, piensa en lo bueno que ha sido. Y si lo que va a ser es la mitad de bueno de lo que ya fue, será genial.

Lo peor de que te hagan una cosa mal, es que encima te intenten convencer de que no lo han hecho tan mal. Cansa.

En estos momentos de crisis es cuando se ve de qué estamos hechos por dentro.

Los errores sirven para educar de forma más intensa que los propios aciertos.

Sólo hay una forma de no equivocarse: no intentándolo.

La verdad es que sé dónde ha empezado mi vida (según mi madre), pero no dónde acabará

El mundo cobra sentido sólo si tú quieres que lo tenga. Mientras sufre.

El mayor logro de mi vida no fue ninguno de mis éxitos. Fue cuando aprendí a aceptar las cosas tal y como son.

Los grandes momentos de la vida están llenos de pequeños detalles.

Mi destino es maravilloso… cuantos más obstáculos que me pone la vida… ¡mejor aprendo a saltar!

Aceptar tu presente es requisito indispensable para planificar tu futuro.

Las personas que tenemos seguridad, ¡nunca no sonrojamos por cometer un error! ¡Es humano!

El cambio racional se explica con números, el emocional se demuestra con el ejemplo.

Cuanto más fracaso más ganas tengo de aprender a triunfar.

No aceptar el fracaso porque lo llaman aprendizaje, es tanto como llamar pájaro a un elefante porque mueve la trompa.

Algunas veces las cosas no salen como uno querría. Salen incluso mejor.

Tocar fondo te hace valorar todo lo bueno que tienes.

Muchas veces la vida no es lo que quieres, es lo que pides aprender.

La madurez debe ser lo que uno pueda ser y nada más.

Cuando mires al cielo no olvides que tus pies no te dejan volar.

Pafff!!!, llega un momento en el que todo te da igual. Justo en ese momento pierdes el miedo.

No intentes encontrarte si todavía no te has dado cuenta que estás perdido.

La vida es como un rompecabezas. Pero hay que saber encajar todas las piezas.

El desapego es el ejercicio más difícil en la vida. Pero a su vez, es el qué más satisfacción produce.
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Un líder nunca presume de lo que sabe. Solo lidera.

El respeto se gana por lo que eres, no por lo que tienes.

He aprendido a pensar lo que siento, a decir lo que pienso, y a hacer lo que digo.

Aprende a gestionar tus emociones y entenderás tu pasado. Si además controlas tus acciones, liderarás tu futuro.

Las personas inteligentes, valoran rodearse de personas inteligentes. Otras buscan esclavos.

¡Qué fácil es echar la culpa a los demás! Mejor rodearse de gente responsable que busca soluciones.

Entre carbón y cabrón… ¿verdad que hay poca diferencia? Pero uno da energía y el otro te la quita.

El caminar se demuestra andando, no diciendo a los demás que están quietos.

¿Estás demasiado ocupado buscando culpables? Descansa y gasta tu tiempo en buscar soluciones.

Acepta que cuando menos miedo tengas… ¡más miedo causarás a los incompetentes!

Sabes que lo estás haciendo bien cuando no paran de copiarte. ¡Muchas gracias a todos!

Una persona con paz no pretende que le den la razón. Solo acepta que hay distintos puntos de vista.

Querer controlar el futuro sólo sirve para llenarse de ansiedad. ¿Te animas a respirar en el presente?

Un profesor me enseñó que no existe tanto cabrón como pensamos. Sólo el 2% de la gente es realmente cabrona, ya que el otro 98% ni sabe que hace las cosas mal.

Quién te ayude cuando estés derrumbado te hará volar cuando estés de pie.

La gente que llega lejos no se rodea de mediocres.

Recuerda que todos tenemos un sentido en la vida. Y no olviden pagar la hipoteca

Cuanto menos te apegues a algo, más cerca estarás de conseguirlo.

Todo el mundo quiere la paz, pero poca gente sabe evitar el conflicto.

No se trata de estar en el sitio adecuado en el momento adecuado. Se trata de generar los momentos adecuados en cualquier sitio.

Todos los culpables se dan por aludidos hasta cuando no se les menciona.

¡Nunca sabes cómo puedes estar ayudando! ¡así que no dejes de intentarlo!

Ayudar a tus enemigos… ¡te hace más grande!

Mientras no controles tu mente, no esperes conseguir nada en la vida.

No por mucho trabajar, se acaba antes

Cuando no hay solución, invéntate una: salir del sistema.

Hay gente que te deja huella. Y hay gente que te quiere pisar.

Gente a la que no se le ha roto nunca un plato y dan lecciones de liderazgo y superación personal. Curioso.

Cuando eres maestro de tus maestros, es cuando te percatas que esto no ha hecho más que empezar.
como ser un lider

se trata de compartir un camino, no de ponerse en el camino del otro.

Si no estás bien contigo mismo, mejor que no te busques compañía.

El amor es la vitamina más sana.

Repite conmigo: “no soy ni seré posesión de nadie“.

Mi momento perfecto no es cuando estás a mi lado. Es cuando compartimos algo.

La distancia más corta entre dos puntos es una línea recta. Entre dos personas es el respeto.

Si no quieren tu ayuda… ¿por qué te empeñas en ayudar?

RECUERDA: Lo que cuenta es todo lo que haces por mí cuando ya no soy de tu interés.

Mejor que cambiar a los demás, gasta el tiempo en buscar a gente que te quiera.

Puedes tener a quien quieras, pero sólo te amará quien no se sienta de tu propiedad.

¿Para qué gastar tiempo entendiendo a las personas? ¡Mejor disfruta su compañía!

No me vengas a arreglar la vida, si todavía no sabes arreglar la tuya.

Le dices a alguien que hace mal su trabajo y se lo toma como algo personal. Me pregunto qué dirá cuando le digan que es malo en la cama.

Estamos todos conectados. Aunque alguno no se lo crea.

Demasiada gente quiere ser algo en la vida, pero solo critican a los que lo ponemos en práctica.

El amor es como el ciclo de vida de un producto. Puede arrancar muy rápidamente y tener un rápido crecimiento. Pero al ser maduro, hay que reinventarlo continuamente, o entra en declive.

El que solo tiene amigos, o bien miente, o bien desconoce cómo mejorar.

¡Claro que los príncipes azules existimos! El problema es que o nos enseñan a cuidar las relaciones, o me temo que tenemos fecha de caducidad.

Cuanto más se desea algo menos hay que empeñarse en tenerlo. Vendrá solo si de verdad nos lo merecemos.

Quien empieza una amistad con expectativas de retorno… es que no sabe lo que es la auténtica amistad.

Por cada persona que te odie… ¡piensa que puede haber diez que te quieran!

Pase lo que pase en nuestra vida, nunca nos quedaremos sin personas a las que querer.

El ser tan racional me permite hacer cosas milimétricas de forma espectacular. Pero me bloquea en cosas tan absurdas como las emociones de los celos. ¿Tendrá solución?

Todo el mundo dice que mira la belleza interior, pero no pasan de mirar la exterior. Y cuando descubren la belleza interior… se asustan porque no están acostumbrados.

Estoy de tu lado, así que no pidas más que besos.

Acepta que cuando menos miedo tengas… ¡más miedo causarás a los incompetentes!

En lugar de envidiar… ¿por qué no empiezas a admirar?

Después de practicar un poco… ¡Qué difícil es entender a la gente! Y qué fácil es decirles que les aprecias tal y como son.

Gente que no te falla nunca y otra que nunca ha funcionado. ¿De qué tipo eres?

Me encanta la gente auténtica. En las crisis es cuando se ven de verdad.

La mujer de tu vida siempre pasa por ser la mujer de una noche.

Prefiero perder a un amigo que mentir por mentir.

El que insulta levantará su ego, pero demuestra su poca inteligencia.

Más vale malo por conocido, que bueno por conocer, así que… ¡YA va siendo hora de juntarte con los buenos!

Hay gente que sólo te extraña cuando ya no te tiene

Quizás no tengas sueños en la vida, pero no impidas a los demás que los hagamos realidad.

¿Pero cómo vas a querer si no te quieres a ti mismo?

A la próxima persona que te intente CAMBIAR, le dices que vaya al diccionario a buscar la palabra RESPETO.

Si tienes claro tu destino, no te preocuparás tanto por los que entran y salen de tu camino. Solo te acompañan.

Los mentirosos siempre buscan a alguien para defenderse

Hablar sin sentido de lo que no se conoce, significa conocer que se habla sin sentido.

La vida es demasiado corta como para perder el tiempo hablando mal de los demás… mejor sonreír

Conocerse a uno mismo, es un paso indispensable, para opinar con sentido de los demás… Buenas noches.

Para arreglar los problemas lo fácil es hablar las cosas cuanto antes . Pero parece que a la gente le gusta generar telenovelas mentales…

Pensar es gratis. Decir tonterías, no siempre.

El pasado no se puede cambiar. No hace falta que hables tanto de él.

Entre el cielo y el infierno no existe más distancia que una interpretación.

Nadie nace sabiendo, así que aprende a decir “no lo sé”.

Sé humilde y nunca te quedarás sin aprender de una crítica. Sé tonto y siempre criticarás lo que no entiendes.

Derribar a un falso es más difícil que detectar sus mentiras. Se perdió el honor.

Cuando quiero algo, lo pido. Cuando no quiero algo, lo digo. ¿Por qué a la gente le cuesta entender algo tan sencillo?

Sólo hablan de la crisis… mejor apagar la TV y disfrutar de los amigos

Oy voy a ver si puedo escrivir alguna palavra sin k nadie me yame la atencion.

No entiendo por qué a todo el mundo se le corta o se le cae el Internet. ¡Debe andar mutilado!

Lo mejor de ser adicto al Facebook es que te olvidas hasta que estás de vacaciones

El WhatsApp no sustituye a un abrazo. No lo olvides.

Hay gente que deja su vida en el celular. Yo lleno al celular de vida.

¿Cansado de esperar? Pulsa “START”.

Para mí la innovación sólo tiene un secreto: que te importe poco lo que piensen algunos.
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Quizás no puedo elegir dónde estoy, pero sí cómo estoy.

Cuánto más lo pienso, menos lo disfruto.

Tanto tiempo buscando la paz, y resulta que la llevamos dentro.

Controlar tu vida no siempre te ayuda a disfrutarla…

Da igual lo complicada que sea la vida ahí afuera, nuestra mente no debe enredarla

Si no tiene solución, ¿para qué te empeñas en buscarla?

Cuando sabes que la vida es algo más que respirar… se entiende mejor el sentido por el que estamos en este mundo.

Muchas veces llorar no sirve para nada, pero le dice al Universo dónde estás.

La Tierra da vueltas al sol, ¿o es la vida la que no para de dar vueltas?

Controlar tu vida no siempre te ayuda a disfrutarla…

Sólo quiere lo mejor para ti… así que no andes montando historias en tu cabeza. RESETEA.

Momento “no hacer nada” para dar el paso a hacerlo todo.

Los comentarios fugaces nunca son más fuertes que un amor verdadero.

En paz me despierto y en paz quiero seguir todo el día.

El estrés lo generamos nosotros, no está ahí fuera.

Nunca olvides que lo único que no tiene solución es la muerte. Sonríe

El pasado no se puede cambiar. No hace falta que hables tanto de él.

Si no mueves tu cuerpo, ¿para qué mover tanto la cabeza?

Aprende a desconectar, o la vida te desconectará.

Un mal día lo tiene cualquiera… ¡pero uno bueno no lo saben disfrutar muchos!
Vivir sin Estrés

malentendidos culturales, nunca juzgo a nadie ni por su lugar de procedencia ni por sus palabras. Sólo por sus hechos.

Lo mejor que tiene evitar prejuzgar a la gente, es que te puedes adaptar a cualquier lugar.

Soñar es gratis. Tener el valor de luchar por tus sueños no. ¿Ahorras o inviertes?

El que avisa no es traidor, y el que no avisa es un cobarde

Cada día que TENGO menos, ESTOY más lleno por dentro.

Disfrutar la vida consiste en pensar peligrosamente. Después vivir, sólo es actuar con cuidado.

Por más que te empeñes en caer bien a todo el mundo… siempre habrá gente que te envidie y hable mal de ti. Así es la vida.

Aburre ver toda la porquería que lleva paseando mucha gente y que le sale ahora de los bolsillos.

Curioso que las personas que presumen de ser más emocionales son las que más preguntan “¿Por qué?”, lo más racional del mundo.

SANAR GRATIS: ¿Para qué respetar a quien NUNCA te respeta?

Las mejores cosas de la vida no se consiguen con dinero.

¡No dejes para mañana lo que tenías que haber hecho ayer! Yes, you can do it now!

Siempre hay una agradable sorpresa esperando a ser recibida. No lo olvides.

Uno de mis principios: cuando tengo, comparto, y cuando no tengo, hago por tener. La queja para otros.

Cuando aprendes a escuchar a tu corazón, aprendes la grandeza de escuchar.

No soy perfecto, así que no me cuesta pedir perdón.

¿Ya te has hecho una cirugía estética para estar más feliz? Ahora opérate las emociones y verás como mejoras de verdad.

Puede que valga mucho lo que tienes. Pero lo INCREÍBLE es todo lo que consigues cuando no tienes nada.

Ya hay muchos problemas, así que empieza el día compartiéndome algo bonito que vayas a hacer hoy.

Hay gente que vive contando lo que hace, y luego hay personas que simplemente conseguimos que las cosas ocurran.

El tiempo no pasa, lo que pasa es que dejas pasar el tiempo.

Me da igual lo que hagan los demás… yo la pienso luchar hasta el último minuto.

Prefiero morir en soledad diciendo siempre la verdad que morir acompañado de farsantes.

Si tu vida sólo consiste en ganar dinero, siempre sabrás que hay alguien que lo hace mejor que tú.

Todo lo que empieza mal, puede acabar fatal. Todo lo que empieza bien… ¿a qué hace sonreír?

La suerte está echada. Pero además de creer en la suerte, la echaré más veces para triunfar.

Algunas veces sólo hay una oportunidad de hacerlo bien… ¡no la jodas!

La política es como el fútbol. Todo el mundo apoya a su partido, aunque no paren de echar balones fuera.

La honestidad tiene un coste muy alto, pero una armonía incalculable.

Algunos han nacido fuertes para soportar lo que el mundo les ofrece. Otros se hacen fuertes para pedir al mundo lo que desean.

De mayor quiero ser la emoción de un tango en una parada del camino.

Haz el bien y no te preocupes si no recibes bien. Haz el mal y no te quejes si te llega todo lo malo.

Los que se sólo se mueven por dinero… ¡qué poco han vivido!

Hay personas en este mundo destinadas a cambiar el mundo. Otras, destinadas a que nadie les cambie.
Verdades sobre el coaching


Ejercicios de coaching


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