Solo debes tener la disposición y el tiempo necesario para esta potente rutina, lo mejor de ella es que puedes realizarla en casa, Rutinas Deportivas siempre pensando en tu bienestar físico y mental te trae hoy un video de ejercicios fantásticos para perder peso, Sigue estas recomendaciones antes de comenzar
Recomendaciones antes del ejercicio
Calienta tus músculos 10 minutos antes de comenzar y estira
Utiliza zapatos cómodos y medias de algodón
Lleva un buen ritmo de respiración para evitar dolores o espasmos
Trata de finalizar toda la rutina
Descansa si lo ves necesario
Toma suficiente agua
Si vas a comer antes de comenzar la rutina hazlo con una hora de anticipación y comida ligera
Dicho esto ahora solo queda comenzar la potente rutina de 20 minutos de ejercicios intensos para bajar de peso.
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