Dorsalgia o dolor dorsal, masaje con pelota

¿Tienes dolor en la zona dorsal, esa zona que está entre los omoplatos, las escápulas, vulgarmente llamado las paletillas? Pues en este artículo te voy a contar una serie de cosas fundamentales para que puedas curar este problema. 3 Cosas que debes saber sobre la dorsalgia o contractura inter-escapular En primer lugar, para poder solucionar este problema de dorsalgia tan frecuente en las ciudades ...

El bruxismo es una anomalía que afecta a la mandíbula y los dientes. Se produce cuando, de forma involuntaria, se presionan los dientes y se hacen rechinar, provocando dolor y un desgaste de la dentadura. Puede producirse mientras se está despierto, pero lo normal es que la persona afectada lo haga mientras duerme, de forma inconsciente. Las causas de esta reacción tan extraña de la mandíbula seña ...

En este vídeo les enseñaremos de manera muy didáctica unos ejercicios para hacer en casa que son muy sencillos y nos ayudarán a aliviar diversas dolencias. Automasaje En este vídeo explicaremos una serie de automasajes, estos son: Automasaje dorsal Automasaje cervical- dolor de cabeza Automasaje antebrazo Automasaje tríceps  Para realizar el masaje esencialmente se realizan movimientos cortos con ...

Ejercicios para la dorsalgia o dolor de espalda con K Stretch La K-Stretch es una hamaca postural que te permite trabajar la musculatura de toda la cadena posterior. Sin embargo, no es una herramienta que se limite exclusivamente las piernas como se suele creer erróneamente, sino que también es muy beneficiosa para el trabajo de dolor de espalda (dorsalgia) e incluso para prevenir su aparición ...

Es un masaje suave y armónico, que combina movimientos largos, circulares y envolventes, incorporando estiramientos y balanceos que integran la totalidad del ser, con las cualidades sanadoras del tacto. Es beneficioso para liberar el estrés y la tensión física generada por procesos psicosomáticos. También aumenta la sensibilidad y la consciencia cuerpo-mente, abriendo el espacio vital a una dimens ...

Hola, y bienvenid@! Si tu objetivo es eliminar los depósitos de grasa y mejorar la apariencia de tu abdomen, recuerda que combinar los ejercicios con una alimentación saludable, es la mejor alternativa. Hoy te traigo una rutina para trabajar los abdominales utilizando una pelota. Puedes realizar 3 series de 10 repeticiones. Descansando 30 segundos entre cada serie. Es un ejercicio que te pondá a t ...

La vulvodinia o dolor vulvovaginal o genital es sumamente incómodo para la mujer, el dolor en la zona de los genitales externos tiene diferentes factores causales, algunos que aún no se conocen con exactitud, y otros muy conocidos como los factores físicos, psicológicos y emocionales juegan un papel crucial. El masaje vaginal es una opción terapéutica muy eficaz para lograr aliviar el dolor genita ...

En este vídeo el Fisioterapeuta Gonzalo Ochoa, os mostrará cómo realizar un masaje con hielo muy útil en casos de esguince, rotura de fibras, zonas inflamadas y edematosas, dolor, etc. Masaje con hielo  A continuación mencionaremos algunos aspectos importantes a tener en cuenta acerca de este masaje con hielo Indicaciones del masaje Esguinces. Contusiones. Roturas fibrilares. recuperación muscular ...