7 Alimentos que mejoran la salud del cerebro

¿Tienes problemas para mantenerte concentrado? Muchos de nosotros tenemos una capacidad de atención corta y nos resulta difícil concentrarnos, por lo que aumentar la concentración a través de la alimentación puede resultarnos de gran ayuda. Afortunadamente, hay algunos alimentos que pueden ayudar a remediar el problema. Si necesitas algunos alimentos naturales que aumenten tu concentración, este ...

Nuestro cerebro requiere de ciertos nutrientes para funcionar correctamente: glucosa, vitaminas, minerales (como el fósforo, zinc, hierro y calcio), grasas (destacando los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6). El principal combustible del cerebro es la glucosa presente en todos los carbohidratos en general. Así mismo, el cerebro necesita proteínas y ácidos grasos para desarrollar y mantener las conexi ...

¿Cuidas de tu cerebro? Somos lo que comemos, de modo que una buena alimentación y la ingesta de determinados productos pueden llegar a lograr que potenciemos nuestro cerebro y la actividad cerebral. He aquí un listado. Alimentación y cerebro Arándanos Este sabroso fruto contiene una gran fuente de antioxidantes. ¿Esto en qué se traduce? En una memoria más ágil y unas funciones cognitivas más avanz ...

El ginkgo biloba no es solo una planta milenaria; es una de las herramientas más poderosas para potenciar la salud cerebral. Utilizada tradicionalmente en la medicina china, esta planta ha captado la atención de la ciencia moderna debido a sus efectos beneficiosos, especialmente en la mejora de la memoria y la circulación cerebral. A continuación, exploraremos cómo el ginkgo biloba beneficia al ce ...

Incluir alimentos buenos para la memoria en la dieta diaria resulta de gran importancia tanto en la vida de los niños como en la de las personas adultas. Y es que este tipo de ingredientes tienen el poder de proteger el cerebro y de prevenir la aparición de enfermedades neurodegenerativas como, por ejemplo, el alzhéimer y la demencia senil. Además, la inmensa mayoría de los alimentos buenos para l ...

Toma nota porque en este artículo te damos unas claves generales que no puedes perderte ¿Cómo se alimenta el cerebro? ¿Podemos nutrirlo? ¿Hay alguna dieta para ponerlo a punto? ¿Podemos evitar enfermedades alimentándose adecuadamente? Toma nota porque en este artículo te damos unas claves generales que no puedes perderte y te desvelamos diez alimentos buenos para el cerebro que te ayudarán a prot ...

Llevar una vida saludable puede causar tantos beneficios y que incluyen ayudar a mejorar su memoria. Este es un aspecto muy importante, porque si no va a tomar ciertas medidas con el fin de nutrir, usted puede terminar con los trastornos que se asocian con esta función de su cerebro. Su memoria es la capacidad de su cerebro para codificar la información, retener y almacenarlos y recuperarlos d ...

Todo está en la Naturaleza. Casi todos nos vemos sorprendidos en alguna oportunidad por un olvido casual o la pérdida del recuerdo de un dato importante. Y nos preguntamos si podemos hacer algo para mejorar nuestra memoria. Por suerte sí. Conoce los 8 alimentos "mágicos" que te ayudarán a conservarla y a prevenir enfermedades como el Alzheimer. 1) Los arándanos. Poseen antocianinas, ...

Es cierto que nuestra memoria está definida por nuestros genes, pero conservar un buen estado y un funcionamiento cerebral depende de muchos factores, y mayor parte de ellos, está bajo nuestro control. Hay técnicas sencillas y alimentos que te ayudan a mejorar tu retentiva. Recordar listas ordenadas o desordenadas de palabras. Hay quien recomienda imaginar juntos y vívidamente 2 primeros objetos, ...

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta principalmente a personas mayores, causando deterioro cognitivo y pérdida de memoria. La alimentación juega un papel crucial en la salud cerebral, y para quienes padecen Alzheimer, una dieta adecuada puede ayudar a mejorar la calidad de vida y ralentizar la progresión de la enfermedad. En este artículo, exploraremos la importancia de la n ...