Los remedios homeopáticos y herbales para un trastorno de ansiedad se han utilizado durante cientos de años. Si bien la investigación sobre algunos de estos tratamientos naturales para los trastornos de ansiedad no es concluyente, estos remedios pueden funcionar para algunas personas.
Los remedios herbales para el trastorno de ansiedad incluyen:
Valeriana: una hierba que a veces se toma para los trastornos de ansiedad, pero más comúnmente ayuda con el insomnio. La valeriana está integrada en algunas ayudas para dormir de venta libre y también está disponible en forma de hierbas. Este remedio herbal para los trastornos de ansiedad no debe tomarse con otros medicamentos sedantes.
Kava kava: una hierba común que se usa como tratamiento natural del trastorno de ansiedad leve a moderada. Kava está pensado para aliviar los síntomas de ansiedad sin sedación.
Pasionaria
Jengibre
Manzanilla
Regaliz
Nota: La FDA ha recomendado que la kava puede causar daño hepático grave y se sabe que interactúa con otras drogas como el alcohol, anticonvulsivos y antipsicóticos.
Los homeópatas desarrollan tratamientos de trastornos de ansiedad natural específicos para el individuo. Algunos de los tratamientos del trastorno de ansiedad homeopática comunes incluyen:
Aconitum: puede ser utilizado para el trastorno de pánico
Argentum nitricum: se puede usar para la ansiedad de rendimiento
Lycopodium: se puede usar en niños y adultos con trastorno de ansiedad social
Fósforo: se puede usar en niños y adultos con trastorno de pánico.
xGelsemium: se puede utilizar para la ansiedad social o de rendimiento
Remedios naturales para el trastorno de ansiedad
Los remedios naturales para el trastorno de ansiedad también incluyen muchos factores de estilo de vida. Estos tratamientos naturales para el trastorno de ansiedad a menudo complementan el tratamiento más tradicional.
Los remedios naturales para el trastorno de ansiedad incluyen:
Técnicas de estrés y relajación.
Yoga
Meditación, atención plena u oración.
Acupuntura
Masaje
Terapia de arte, música o danza.
Medicina energética
Los grupos de apoyo y los libros de autoayuda para la ansiedad también pueden ser útiles para tratar un trastorno de ansiedad.
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