Título

Desafío 1. Parte 4 y última. Bajar de peso con batidos. Conclusiones.
Esta es mi opinión personal después de 7 días de haber probado batidos para bajar de peso. Algunas ya las dije en mi posteo anterior, como ser la sensación no grata de sentirme "sin plato" en la mesa. Elegí la cena porque esa es la comida que más fuerte hago en el día, como de más, tomo vino tinto.... Y es la comida que yo más comparto socialmente, ya sea en mi casa con mi familia y pareja como en la casa de mi pareja con su familia.... Todos comían y yo ni una ensalada tenía.
Bajé 2 kg en esta semana, lo cual es muy bueno, pero al final es porque no comía ni tomaba vino o era por el batido en sí??? El batido, con esa cantidad de proteínas que tiene, dá saciedad, no te quedas con hambre, pero bueno, corté en vino en la cena, ya eso es bastante diferencia... Y si hubiera tomado un café con leche descremada? A mi me llena igual, y seguramente hubiera bajado de peso.
Tampoco aprendí nada de comidas, ya que el resto del día comí normal, hasta empanadas almorcé una vez, y una tarde comí sandwiches... Comía bien durante el día.
Los batidos pueden ser una buena opción, opino como profesional, solamente para 7 o 10 días como máximo, y creo que no debe extenderse más ya que es una falta de nutrientes muy importante si restringimos comidas por mucho tiempo.
El sabor, también eso, si repitieramos la misma cena todos los días, nos aburririamos, debemos tener una alimentación lo más variada posible. Y esto siempre era batido, y de chocolate. Al tercer día ya no me llamaba la atención.
Así como pude formular un batido similar, se pueden crear batidos dulces o salados, calientes o fríos, con un sin fin de sabores, con las mismas calorías y aporte proteico, como para no sentir aburrimiento.
Por último agregar que la fórmula casera es mucho más económica, si bien la leche en polvo es algo cara (el nesquik fortificado también), sólamente se usan unas cucharadas y rendiría mucho más.

Vamos a seguir con más desafíos de productos, técnicas y métodos!
Si tenés alguna duda, podes escribirnos. También si probaste batidos, y podes contarnos cuál fue tu experiencia.
Si tenés alguna propuesta de algún producto en particular, podes proponerlo!

Hasta la próxima!