SIN EXCUSAS PARA DESAYUNAR

Empieza en breve el cole y con ello las prisas y ¨acábate el desayuno¨ en el mercado hay multitud de productos preparados con avena etc.… para niños y adultos que la verdad distan mucho de ser un buen procesado y lo que sí llevan es desorbitantes cantidades de azúcar, aditivos y endulzantes artificiales. Hoy vamos hacer nuestro propio preparado saludable, nutritivo y rápido para esas mañanas de locura frenética. Para nuestro procesado natural saludable necesitaremos:

3 cucharadas soperas de sésamo molido

3 cucharadas soperas de linaza molida

4 cucharadas soperas de avena molida integral

3 cucharadas de almendras molidas

3 y 1/2  cucharadas de cacao puro desgrasado

4 cucharadas de copos de sarraceno sin azúcar

simplemente tendremos que moler de nuevo todo muy bien y guardarlo en un frasco hermético de cristal. Mézclalo con tu bebida láctea favorita, no obstante si nos desviamos a nutrición pediátrica te recomiendo que sea con leche de vaca entera, semidesnatada orgánica  y si es por cuestiones de intolerancia en su defecto sin lactosa.

Espero que te ayude en tus mañanas y te sea de provecho.

¡Hasta la próxima!