¿Sabías que el ejercicio te hace más feliz que el dinero, según Oxford y Yale?

Ya sabemos que ejercitarnos es bueno para nuestro cuerpo, y hasta que te hace mejor en la cama (más info al respecto aquí), pero aún no tomamos tan en cuenta los beneficios para nuestra salud mental.     Por ejemplo, para algunos, practicar su ejercicio favorito les devuelve la paz, como te contamos en esta nota, y ahora un estudio ha comprobado que ejercitarte es más importante para tu salud ment ...

Hacer ejercicio es bueno para la salud general del cuerpo, incluía la salud cerebral. De hecho, la evidencia de que el ejercicio puede beneficiar al cerebro y ayudar a mantener la función cognitiva, incluida la memoria, aumenta año a año. Pero, ¿qué cantidad de ejercicio es necesaria, concretamente, para preservar la salud del cerebro? Los investigadores están encontrando nuevas pruebas de que el ...

Ejercicio fisico y salud cerebral o al revés el orden de factores no altera el producto, los beneficios de cuidarse cada vez están más de moda, apenas hace unos años cerrar un buen negocio significaba tener que empacharse o ponerse ciego en otros menesteres, hoy en día el mas despierto se lleva el gato al agua así lo confirman las publicaciones que argumentan tanto el ejercicio físico, hábitos ali ...

Los problemas de salud mental puede reducir la esperanza de vida de 10 a 20 años. De acuerdo a un análisis realizado por psiquiatras. En comparación, la pérdida de años por fumar en exceso es de alrededor de 8 a 10. Tabaquismo vs Trastornos Mentales Investigadores de la Universidad de Oxford realizaron estudios que incluyeron el análisis de 1,7 millones de personas, la presentación de informes ...

Todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para la salud, pero ¿es más beneficioso el ejercicio si creemos que realmente tendrá un efecto positivo en nuestro bienestar? El psicólogo Hendrik Mothes del departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Freiburg en Alemania y su equipo de investigadores, han llevado a cabo un estudio, en el que se demostró que se obtenían más beneficios par ...

El ritmo de vida que llevamos hoy en día los adultos, muchas veces dificulta llevar adelante toda la actividad física que deseamos. Sin embargo, ha quedado demostrado científicamente que mantener un estilo de vida activo y con actividad física rutinaria, no solamente mejora nuestro estado físico. También nuestra salud mental se ve beneficiada al utilizar nuestra energía en algún deporte o discipli ...

El tenis, un deporte elegante y dinámico, no sólo ofrece acción emocionante en la pista, sino que también desempeña un papel importante en la promoción de un estilo de vida sano y activo. Con beneficios físicos, mentales y sociales, el tenis es una poderosa herramienta para mejorar la salud general de quienes lo practican. El tenis es también un deporte muy interesante y entretenido, con millones ...

Esta es una de esas entradas que parecen una obviedad, pero de acuerdo a lo que vivo en la práctica diaria, no parece ser tan obvio. Sí, el ejercicio funciona para mejorar tu salud, pero teniendo la hoja de ejercicios en el cajón o los vídeos de ejercicios en el ordenador, no van a hacerte mejorar, esto no es ciencia infusa. El ejercicio es movimiento (echa un vistazo a esta entrada que seguro que ...

Contrariamente a lo que se pensaba hace algunos años, el sistema nervioso central adulto es capaz de generar nuevas neuronas. Algunas de ellas están integradas en los circuitos funcionales y parecen ser esenciales para ciertos procesos cerebrales, como la memoria y el aprendizaje. Promoviendo la neurogénesis a través del ejercicio aeróbico sostenido puede ser posible aumentar la reserva de neuron ...

El ejercicio puede ayudar a mejorar los síntomas del asma a largo plazo. Sin embargo, algunas formas de ejercicio tienen el potencial de causar brotes de asma. En cualquier caso, se pueden evitar los síntomas o los ataques de asma haciendo actividades físicas adecuadas. En general, el ejercicio ofrece muchos beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón, mejorar la salud mental y red ...