Espero que hoy te haya levantado con mucho ánimo¡porque por fin es Viernes!
¿Te preocupas por alimentar bien tu cuerpo? ¿Y qué hay de alimentar correctamente tu cerebro? Si todavía crees que es innecesario, te doy las razones para empezar a hacerlo desde ya.
¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro?
Hablado del cerebro, últimamente siento como si mi mente se oxidase.no soy capaz de sacar buenas ideas, es como estuviera atascada o hubiese perdido la inspiración por completo.
Existen muchas razones que afectan negativamente nuestra agilidad mental, y seguro que ya conoces bien algunos de ellos. Son estrés, cansancio e insomnio.
¿Pero qué es la agilidad mental realmente? El término de agilidad mental se refiere a la capacidad de cambiar tu pensamiento o tu comportamiento para poder adaptarse a los cambios.
Es la habilidad de reflexionar, planificar, ejecutar tareas y resolver problemas de forma rápida, eficaz y creativa.
Y como comprenderá está estrechamente relacionada con estado de tu memoria, capacidad de concentración y atención.
Y si igual yo, siento un bloqueo creativo y buscas algo que estimule tu mente, tu creatividad y agilidad mental, te propongo esta Receta de la Semana con una sinergia de aceites esenciales, especialmente adaptada para usarla en tu difusor. ¿Te interesa?
- Aceite Esencial de Menta de Campo (30 gotas)
- Aceite Esencial de Eucalipto Azul (10 gotas)
- Aceite Esencial de Albahaca Exótica (20 gotas)
- Aceite Esencial de Limón (40 gotas) Pon de 6 a 8 gotas de la sinergia en tu difusor ultrasónico y difunde durante 30 minutos de forma continuada o durante 2 horas interrumpidamente. Si es necesario repetir la difusión hasta 3 veces al día.
¡OJO! No difundir en las estancias con presencia de los niños pequeños o bebés.
¿Por qué usar esta mezcla de difusión para mejorar la concentración y la agilidad mental?
Aceite Esencial de Menta de Campo es ideal para crear una atmósfera de frescura, para estimular tu concentración y atención. Te aportará tonicidad, vitalidad, potenciará tu imaginación y creatividad, activando tu mente.Aceite Esencial de Eucalipto Azul usado en difusión su aroma es muy parecido al de Citronela de Java, incluso lo puede llegar a sustituir. Principalmente se podría usar como un buen repelente de mosquitos, pero además facilita tu respiración y posee propiedades ligeramente calmantes.
Aceite Esencial de Albahaca Exótica ayuda en casos de astenia mental, problemas de concentración y memoria.
Aceite Esencial de Limón utilizado en difusión atmosférica tiene una aroma cítrico nada intenso o agobiante. Sería tu gran aliado para activarte y concentrarte. También puedes usarlo en invierno como antiséptico y desinfectante atmosférico
Otros consejo para fomentar tu agilidad mental:
- haz ejercicio físico- intenta dormir bien y suficientes horas
- lee y mucho
- alimentar bien tu cuerpo y tu cerebro
- igual que entrenas tu cuerpo, entrena tu mente haciendo ejercicio mentales, acertijos, crucigramas y etc.
- desconecta de tu móvil de una vez
- escucha tu música favorita
- intenta aprender algo nuevo ¡Pásatelo bien este finde y nos vemos el Lunes! Y no olvides pensar en verde
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
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Fuente: este post proviene de Blog Apoteca Verde, donde puedes consultar el contenido original.
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