La escoliosis es una patología musculoesquelética que afecta la curvatura normal de la columna vertebral cuando esta es observada desde el plano coronal, sagital y el transversal por lo que se logra visualizar una forma de "S" cuando se evalúa al individuo desde la parte posterior, mientras que existen otras características que se detallan desde los otros planos. Esta alteración además de crear una desviación del raquis también se acompaña de compensaciones musculares, por lo que algunos músculos tienden al acortamiento y otros a la debilidad, siendo entonces necesario implementar estiramientos durante las sesiones de tratamiento.
escoliosis que constituye una deformidad de la columna vertebral existen diferentes intervenciones terapéuticas que pueden ayudar a que no aparezcan otros problemas en otras áreas del cuerpo, sin embargo unas de las que más se recomiendan son los ejercicios de fortalecimiento y los estiramientos.
"Aunque los estiramientos duran aproximadamente 10 segundos cada uno, en conjunto pueden ser realizados de 10 a 15 minutos"
En relación a los estiramientos y sus beneficios para las personas con escoliosis podemos destacar los siguientes:
Disminuyen las tensiones de la musculatura acortada, tal como son las que se encuentran en los miembros inferiores.
Se incrementa la flexibilidad articular, no solo de la espalda sino también de los brazos y piernas.
Se evitan que aparezcan otras lesiones musculares.
Mejoran los síntomas, pero sobre todo disminuyen el dolor lumbar y dorsal.
bíceps femoral cuando se encuentran acortados pueden ocasionar alteraciones a nivel de la pelvis y en el raquis, por lo que sus lesiones pueden ser en muchas ocasiones el origen de problemas como la escoliosis. Es por esa razón, que deben ser incluidos en el tratamiento como parte de las secuencias de estiramientos de las piernas.
Lo que siempre se debe tener en cuenta a la hora del ejercicio, es que la posición para estirarlo correctamente requiere de aducción, rotación interna y de flexión de cadera.
psoas ilíaco y los isquiotibiales, esto es debido a que gracias a su lugar de inserción son capaces de tirar de la pelvis hacia una posición en la cual desvían la columna vertebral de su eje, ocasionando una falsa desviación que puede ser eliminada al eliminar las adherencias de los músculos.
"Además de los estiramientos se pueden aprender técnicas de automasajes que ayuden a relajar la musculatura que se encuentra desde la espalda hasta las manos, rodillas y pies"
En resumen, si bien sabemos que la escoliosis es una alteración que se manifiesta en la espalda, esta puede ser producto de acortamientos en músculos de las extremidades inferiores, por lo que aprender a estirarlos puede ayudar en muchos casos a eliminar la desviación del raquis, siempre y cuando estos sean ocasionados por disfunciones en esos tejidos y no por orígenes estructurales.
Sabrina Vielma
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Lo que siempre se debe tener en cuenta a la hora del ejercicio, es que la posición para estirarlo correctamente requiere de aducción, rotación interna y de flexión de cadera.