Con un programa mindfulness online para tu vida cotidiana, tendrás acceso a toda una excelente caja de herramientas para tu vida emocional.
Es el encuentro con tu equilibrio. Hacer un programa mindfulness durante 80 días, es abrir la puerta a un nuevo estado de tu vida en el que puedes ser más consciente de tu presencia en el aquí y ahora.
Cuando haces un programa mindfulness de prácticas de atención plena, eres consciente de todo lo que ocurre a tu alrededor en todo momento.
Esas herramientas de atención plena, te ofrecen la posibilidad de disponer de un mejor control de tu día a día que te va a dar la fortaleza de gestionar tu día a día con más calma.
El problema del estrés, la ansiedad, la aceleración vital, los problemas emocionales y la falta de fuerza vital, está en la creencia de que cuanto más corremos, mejor nos va a ir la vida.
Pero sabemos que no es así. Cuanto más corremos en la vida, cuando más actividad metemos en nuestra jornada, cuanto más acciones queremos abarcar, más estrés y ansiedad generamos.
Tienes que ser consciente de que tu tiempo es limitado. Disponemos de 24 horas por día. Ni una más ni una menos
Y la clave es que de esas 24 horas las tienes que gastar todas. No puedes ahorrarlas.
Y si quitas las acciones obligatorias que consumen una parte de ese tiempo, no aprender a gestionar las que te quedan son el camino más rápido a ese estrés, la infelicidad y la sensación de fracaso.
Tienes que dormir, hay que comer y siempre hay algunas tareas obligatorias a las que atender.
Por eso es importante el realizar un buen programa mindfulness que te enseñe a hacer una buena gestión de tus emociones y de tu tiempo.
La mejor forma de hacerlo es empezar cuanto antes desarrollando prácticas que puedan ser perfectamente asumibles en tu vida cotidiana.
Precisamente hacia esa idea está montado el programa mindfulness PROGRAMA ENCUENTRO que te presento, basado también en las enseñanzas de Jon Kabat-Zinn
Disponer de tu tiempo, ejercitar la buena gestión emocional, dejar de sentirte arrastrado o arrastrada por esa ola de pensamientos hacia el pasado o hacia el futuro, es algunos de los muchos beneficios que puedes sentir con este programa mindfulness.
De todos modos, no es bueno pensar en términos de beneficios como lo hacemos normalmente.
Lo bueno para desarrollar correctamente el trabajo de este programa es dejarte llevar por las prácticas que se irán instalando poco a poco en tu vida cotidiana.
Es entonces cuando, como si de un pequeño movimiento sísmico personal, sientes que tu mirada va adquiriendo una nueva conciencia.
Seguro que este nuevo programa mindfulness o de atención plena en tu vida cotidiana te será de gran utilidad.
Puedes ver toda la información pulsando en la imagen.
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