perder peso
comenzar a comer mejor
hacer ejercicio
Esto es así porque cada año es una oportunidad para mejorar algo de nosotros.
El problema es que, en cuestiones de salud y fitness, cometemos los mismos errores cada año.
Errores tan simples como no educarse en lo que provoca más cambios en el físico, o bien en esforzarse demasiado para obtener resultados pobres en comparación con la energía utilizada.
Por eso, en este episodio del podcast, te muestro los 3 errores principales que impiden que logres tus propósitos fitness de año nuevo.
Así podrás evitarlos y lograr lo que te propones cada año.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:
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Atajos Del Episodio
04:32 – ¿Se puede ser fit sin sufrir todos los días?06:33 – El primer error es basar tu progreso mediante la báscula
12:20 – El segundo error es no tener la consistencia suficiente en su nutrición, o enfocarse en cosas sin importancia
17:22 – El tercer error es intentar hacer todo perfecto.
18:46 – Conclusión
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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