Eso se debe a que la mayoría de información que encontramos nos muestra lo terrible que son los cigarros para la salud, y está perfecto; pero el problema es que no muestran el “panorama completo” de cómo afecta también a tu físico y desempeño en el gym.
Por eso, en este episodio del podcast, te platico cómo afecta fumar al desempeño físico y cómo puedes dejarlo de manera científica.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
02:43 – Problemas de salud por fumar que probablemente no conozcas04:43 – Fumar afecta tus huesos
05:48 – Fumar afecta tu fuerza
07:06 – Cómo afecta fumar a la ganancia de músculo
09:05 – Fumar aumenta la pérdida de músculo (sarcopenia)
10:45 – Fumar afecta tu flexibilidad
11:47 – Fumar afecta la recuperación muscular
12:48 – Fumar afecta tu longevidad
14:12 – La ciencia de la adicción al cigarro
17:04 – Cómo dejar de fumar de manera científica
28:51 – Conclusión
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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