Hoy en día existen infinidad de dietas a nuestra disposición y ahora el problema no es conocer métodos de alimentación, sino cuál de ellos es el más saludable.
La dieta paleo es una opción que se hizo bastante popular hace unos años, ¿pero qué tan saludable es?
En este episodio te muestro todo lo que tienes que saber sobre la dieta paleo, así como cuáles son sus ventajas y desventajas.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.
Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:
¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.
Atajos Del Episodio
04:10 – ¿Qué es la dieta paleolítica?06:30 – La mala reputación de los granos
10:29 – Ventajas de la dieta paleolítica
13:18 – Desventajas de la dieta paleolítica
18:36 – ¿En verdad comían así nuestros antepasados?
22:00 – ¿Es saludable la dieta paleo?
25:15 – Sociedades que no llevan la dieta paleolítica y son muy saludables
26:42 – La dieta “paleoflexible”
29:24 – Conclusión
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.