Meditar es estar en el mundo en el instante presente. Un camino que se aprende desde la soledad
“Estar en el mundo”. La necesidad de la meditación. Julían Peragón Editorial Kairós
Siempre empezamos con la misma pregunta que, en el fondo, es una duda inicial: ¿para qué sirve meditar y cömo se hace?
Es la esencia íntima que nos provoca el interés por saber qué es eso de meditar, cómo se hace y qué consecuencias puede tener en nuestra vida cotidiana.
Las adecuadas respuestas a estas y otras preguntas, las vas a tener bien claras tras la lectura de este buen libro de Julián Peragón, antropólogo, formador de profesores de Yoga, articulista y autor de otros interesantes libros.
Es desde la sabiduría de la sencillez desde donde el autor nos atrapa ya en el inicio de los primeros capítulos.
Tanto si eres meditador o meditadora con cientos de horas de sentada, o se ha despertado en tí el interés por la práctica de la meditación, este es uno de esos volúmenes que merece la pena leer y tener en tu biblioteca.
Precisamente por estar en el mundo, la necesidad de meditar se hace cada dïa más indispensable.
Habitamos un mundo perfecto que hemos construido en caótico, acelerado y excesivamente complejo y es desde nuestra propia mirada desde donde podemos acceder a desmadejar tanto desentendimiento.
El hábito de la meditación se construye con la práctica y tomar contacto con ella es lo primero en lo que tienes que trabajar.
Sobre cómo meditar, te dejo aquí un enlace que te puede interesar:
https://plenaccion.es/como-hacer-meditacion-en-casa
https://plenaccion.es/aprender-a-meditar-en-casa
Como señala el autor en la introducción: “Si tuviera que ser esencialista en esta introducción, diría que esto va de observar. Observar sin distracciones la vida que nos atraviesa porque esta vida es la vida real, la que teermina decidiendo en nuestros actos y la que configura, a la postre, nuestros aciertos y errores”toda una declaración de intenciones sobre las soluciones a la pregunta de para qué sirve meditar y cómo se hace.
Un libro que nos muestra también las siete etapas meditativas por las que se atraviesa desde el inicio de una práctica que se hace indispensable en un mundo en constante cambio.
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